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關鍵字：重量訓練
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1978想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
躁鬱症勿擅自停藥 當心加重病情
健康養生 / 生活保健7590梁蕙文表示，所謂「躁鬱症」是指病患週期性出現情緒過度高昂急躁的躁症，以及情緒過度低落、鬱悶的憂鬱症，是一種「雙極型疾患」。一般躁期第一次發病的平均年齡為21歲，超過80%的躁鬱症病人，一生中會有超過4次發病期，但兩次發病期之間，情緒與常人無異。 -
全民「林來瘋」 捲起籃球運動熱潮
醫美減重 / 運動健身61新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示，林書豪天天打球練習，做重量訓練，上場打球時，都可能出現運動傷害。對於平常沒有平常沒運動習慣的上班族來說，更可能在運動後，導致全身痠痛等後遺症。
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夏天要露不要肉！雷射溶脂消除啤酒肚
醫美減重 / 美容整形2264一名健身中心的陳姓男教練，想在眾多擁有好身材的同事中更加凸顯自己，於是朝肌肉型男的方向努力，雖然平時維持重量訓練，但是仍然覺得肌肉強壯感不足，尤其胸腹之間的六塊肌不夠明顯，於是嘗試以雷射溶脂方式，讓肌肉群之間的線條更加明顯。陳峙文醫師表示，患者來求診經過審慎評估與良好溝通，決定將其上腹脂肪少許抽出，下腹脂肪則多抽取，經過一次治療之後，果然六塊肌顯得更強壯精實。還有一位男性中年上班族王先生，常被朋友取笑「大腹便便」的模樣，為了消除啤酒肚，也透過雷射溶脂進行雕塑，治療後順利擺脫不雅的封號。 -
歐巴馬鍛鍊六塊肌塑身 打造美腹是關鍵
醫美減重 / 美容整形910 -
名模師姐林若亞 化身魔鬼教練
醫美減重 / 運動健身973 -
專業健身 時尚新生活
醫美減重 / 運動健身914 -
炎夏吹起運動風 瑜珈 舞蹈 健身 大受歡迎
健康養生 / 生活保健760
