關鍵字:脂肪
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營養學教父-謝明哲的養生之道
健康養生 / 名人健康4050在當日的講座中,謝明哲講座教授提到要將健康落實在日常生活中,且提出「三養」的觀念,指的是營養、保養以及修養。針對營養的部分,謝明哲講座教授指出,現代人通常都會攝取過多的動物性食品,導致動物性蛋白質與脂肪量偏高,加上含糖飲料氾濫、太多食品添加物、吃到飽的飲食文化等,飲食相當不均衡。 -
公布五大兒童垃圾食品 列管廣告及促銷
健康養生 / 親子育兒2646立法院去年11月初審通過「食管法」修正案,嚴格禁止垃圾食物以附贈品的方式促銷,同時限制垃圾食物在兒少頻道播放。食藥署副署長姜郁美4月9日在立法院衛環委員會說明草案執行進度。
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自體脂肪隆乳陷阱多 醫囑自身條件是關鍵
醫美減重 / 美容整形1975去年中國醫藥大學接獲一位23歲的粉領族採取自體脂肪隆乳的方式升級罩杯,結果感染發炎,送醫時已呈現敗血性休克,經緊急開刀,引流胸部內發炎的血水與血塊,才保住一條小命。 -
兒童餐不健康 營養不均熱量超高
健康養生 / 營養美食1994康健雜誌針對國內13家提供兒童餐並可外帶的餐廳,以「營養均衡」、「營養標示」兩大面向進行評比。抽查餐廳包括麥當勞、肯德基、Fridays、樂雅樂、加州風洋食館、陶板屋、大戶屋、元定食、藝奇、西堤、洋蔥、歡樂牛排、澳美客,共45份兒童餐。 -
DIY自製潤餅 少油少糖少熱量
健康養生 / 營養美食2197國民健康署署長邱淑緹表示,清明節國人愛吃的潤餅是常見的傳統小吃,看來口感清爽,但熱量可不低。1張潤餅皮15g,約35大卡,外皮2張相當於4分之1碗飯。潤餅內餡有炒蔬菜,如高麗菜、豆芽菜、韭菜、紅蘿蔔等,還加入炸紅糟肉、豆干及蛋酥,最後撒上花生粉和糖粉,加總起來一份潤餅就有400大卡的熱量。有些潤餅特別添加油麵,增加飽足感,熱量則更高。 -
享「瘦」健康 專家分享飲食秘方
醫美減重 / 體重管理3212商人看準現代人對自我體態的嚴格標準,藉機推出各式減重產品。許多民眾為求快速擁有完美曲線,不惜聽信偏方使用錯誤方式減重,不僅無法達到塑身目標,還因此失去健康。其實,只要飲食觀念正確,聰明選擇能幫助身體代謝的食物,固定運動與保有良好生活作息,擁有美好曲線與健康並非難事。 -
鄭多燕瘦身操有效嗎 減重醫師常被問
醫美減重 / 體重管理5291有氧運動的選擇以能動到大肌肉群(如:大腿、腹肌)的為主,常見的有快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等,每次至少30分鐘,就能加強心肺功能的訓練。對於平日沒有運動習慣的女性,若是膝蓋沒有退化的問題,快走就是個不錯的入門方法。 -
非侵入性雷射溶脂 消除礙眼季節性贅肉
醫美減重 / 美容整形3277小美其實已經算是身材比例很好的女生,才二十多歲,身高160體重四十五公斤,BMI指數算是很標準的18,但是唯一讓她不滿意的就是臀部旁邊的馬鞍肉,只要自己一吃多,這個部位馬上就會腫起來,讓身體線條看起來總是有點那麼不完美,實在讓她傷透腦筋,只能多注意飲食來解決。