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關鍵字：胡維恆
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跑步使心情愉悅 呼朋引伴力量大
醫美減重 / 運動健身3430根據調查顯示，每周跑步超過3天以上者，情緒穩定的比例為81.3%，明顯高於沒有固定習慣者（68.2%），且更易入睡、專心。董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆表示，悶熱的天氣容易讓心情煩躁，放假亦使學生的生活作息從緊湊到彈性，而發達的通訊科技，大幅減少面對面的人際互動，青少年更容易感到孤單，甚至可能發生夏季憂鬱的情況，而運動就是最簡單的減壓抗鬱法。
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老年孤獨易憂鬱 心智衰退速度快二成
醫美減重 / 精神健康45在研究過程中發現；感到憂鬱的人心智衰退的速度也較快。其中，感到最孤單的人心智衰退的速度比不感到孤單的人快了20%。另外，相較於滿意自己社交網絡和連結的人，孤獨的人其認知能力衰退的速度更快。雖然孤獨感和憂鬱症呈現緊密相關，然而孤獨感本身可能就影響了認知功能。 -
壓力沈重 年輕爸爸易憂鬱
醫美減重 / 精神健康1949雖然該研究並未證實年輕父親是導致憂鬱症狀的原因，但卻發現5％到10％的父親在嬰兒出生後產生憂鬱症，而當父親感到憂鬱，孩子較易出現行為問題，在閱讀和語言上的能力也不如一般同齡兒童。
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青少年課業壓力大 計步運動有助減壓
健康養生 / 生活保健1230 -
遠離憂鬱！常運動睡好覺沒煩惱
醫美減重 / 精神健康719 -
倡導運動紓壓 大老闆拍短片現身說法
醫美減重 / 運動健身735 -
「黑潮」短片校園巡迴 溫暖每個學子的心
醫美減重 / 心靈成長1121
