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紐西蘭一項研究指出，如果運動的人能看到具體的「成果」能更受到鼓舞，因而會更積極建立運動習慣。據統計，在運動時有佩戴計步器的運動者，其運動量是沒有佩戴的一倍。另外，荷蘭的研究也指出，每天挪出較多時間在運動的小孩，成績比一般的學生來得好！
有鑒於此，董氏基金會與維他露基金會於校園內推動高三生每日計步運動，鼓勵考生除了念書外，更要培養運動習慣來紓壓，獲得逾2000名學生響應活動。董氏基金會常務董事胡維恆表示，青少年在面臨壓力時，可能會出現胸悶、頭痛、沒有耐心、脾氣壞等身心現象，若不即時解決，時常會出現惡性循環，可以多運動紓解壓力，透過運動所產生的快樂激素─血清素、腦內啡，讓思考從負向轉為正向。
此項計畫合作學校之一的大安高工校長陳清誥表示，以前帶學生到國外比賽時，看到有綠地就有人在運動，但在台灣卻少見，因此鼓勵學生「多用馬路，少用網路」，現在學生面對多元的壓力源，不斷累積，不釋放就會爆炸，故需引導他們建立紓壓習慣，而運動就是最好方式，樂動高三加強班活動，同學們積極參與，十分熱衷，連睡覺都佩帶計步器，整個學校都感染了熱血的氣氛動起來。
活動也邀請到「小鬼」黃鴻升代言，化身耶誕老人的他，贈送高三學生運動御守。他表示，雖然平日拍片很忙碌，但在片場時只要一有空，他就會開始練舞步，除此之外他也每天跑步健身，因此即使每天只睡三個小時都不會累，擁有更多精力去面對每一次的挑戰。
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