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關鍵字：肩頸僵硬
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低頭族肩頸症候群上身 還可能引發偏頭痛
健康養生 / 健康新知6625台北市立聯合醫院陽明院區復健科主任陳威達表示，肩頸症候群又稱肩頸肌筋膜疼痛症候群，常見於低頭族、電腦族，患者通常容易緊張、壓力大或長期固定同一姿勢，特徵為可以找到壓痛點、頸部肌肉僵硬。 -
孩子會考全家緊張 六大秘訣助考生紓壓
醫美減重 / 精神健康4839台北榮民總醫院兒童醫學部黃清峰醫師指出，考前最後衝刺階段，考生應配合考試日程調整作息，注意飲食與衛生狀況，以避免身體不適，並將身心狀況調整至最佳生理狀態。 -
大考多喝白開水 少碰含糖飲料及咖啡
健康養生 / 健康新知3560王英偉指出，考生應以最佳身心狀態面對考試，才能發揮實力、創造佳績。提供「紓壓、飲食、穿著」等3招生活小叮嚀，協助考生順利衝刺，考出好成績。 -
「烏龜頸」影響儀態又傷身 預防治療應趁早
健康養生 / 生活保健7024書田診所復健科主任潘筱萍表示，長期姿勢不良，容易造成肌肉無力緊繃，讓「烏龜頸」跟著來；此外，頸關節變形、退化也是部分成因。上述情況都是後天導致，只有極少數是先天異常。潘筱萍補充，隨著年紀增長，會漸漸使上背肌肉無力，且骨質疏鬆、視力不良也與烏龜頸的發生有關。 -
熟女愛穿塑身衣 長期擠壓血管致暈眩
醫藥衛生 / 醫院情報2081新光醫院心臟內科主任邱俊仁醫師表示，只要是對身體施加壓力的衣服，均對心血管健康不利。尤其高血壓患者長時間穿著塑身衣，可能會過分擠壓身體影響正常呼吸，肺組織也會因為循環障礙而不能充分舒展，妨礙全身氧氣供應，容易產生胸悶及缺氧，加重血管負擔，出現噁心昏眩等不適情況。 -
硬頸族久盯螢幕 3招舒緩操趕走疲勞
醫藥衛生 / 常見疾病5062書田診所物理治療科主任蔡佩玲指出，會產生「硬頸族」主要是民眾爲了往前看螢幕或是書本，長時間伸長脖子與突出下巴，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感覺肩頸僵硬。若肩頸僵硬而未適時得到舒緩，往往導致頭頸部循環不佳，而有想睡、精神不集中，甚至頭痛等症狀，進而影響工作與學習的效率。 -
上班族「坐」出文明病 王欽堂：要活就要動
醫藥衛生 / 常見疾病46哈佛健康事業執行長王欽堂就指出，上帝創造人類，不是讓我們坐著不動，而是要不停活動。所謂「活動」兩字，也代表了活著就是要動的意思，像現在有很多疾病，就是因為經常久坐不動所引起的。 -
上班族必學瑜伽6式 輕鬆舒緩肩頸腰背不適
醫美減重 / 運動健身2908