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關鍵字：肌肉流失
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日月潭環湖最美馬拉松賽道開跑 亞培千歲跑團關心長者
健康養生 / 消費生活38739醫療保健品牌亞培在台灣設立滿40年，一直以來為提升台灣民眾健康堅持不懈，今年是第3年贊助日月潭環湖馬拉松，不僅持續捐贈安素營養品守護每位跑者健康，更首度與埔里基督教醫院醫護人員及在地樂齡長者共組百人「千歲跑團」。 -
婦人吃類固醇治好濕疹汗疹 停藥卻失眠無力深陷副作用
醫藥衛生 / 保健專欄338157歲邱女士每到夏天就飽受皮膚疹困擾，日前她因身上長了大量濕疹、汗疹、汗皰疹就醫，除擦藥膏外也服用大量類固醇壓制症狀。儘管幾個禮拜停藥後皮膚問題控制住，卻老覺得全身無力、晚上睡不著、血糖數值異常升高，由於症狀長達2個多月便就醫檢查，抽血後才發現是腎上腺功能低下，醫師診斷恐是邱女士大量使用類固醇後突然停藥，才導致荷爾蒙可體松低下。 -
洗腎患者容易流失營養素 透析後補充「硒」緩解疲勞感
健康養生 / 健康新知5991張維誠醫師強調，「硒」它是人體重要的微量礦物質營養元素之一，無法由身體生成，需仰賴外來補充，其功能包括：抗氧化、排毒、免疫調節、甲狀腺賀爾蒙代謝、抑制病毒等。若想補充「硒」，可以多吃肉類、海鮮類、堅果等食物，但由於透析患者還需遵守低鈉、低鉀、低磷的飲食方針，且藉由食物中攝取的量有限，張維誠醫師說明，一般洗腎病患在快完成治療時，同時也會以靜脈注射「硒」的方式補充營養，且有助緩解洗腎後的疲勞感。 -
過度飲酒會讓肌肉量白白流失！ 快跟著6方法順利戒酒
健康養生 / 健康新知95過度飲酒除了容易引發高血壓、心血管疾病、中風、肝病、消化不良等副作用外，近期1項新研究又發現不能大量飲酒的大理由，最新研究結果發表在《鈣化組織國際雜誌》（Calcified Tissue International）上。 -
連假聚餐避免肥胖的撇步 建議用餐前先吃「這種零食」
醫美減重 / 體重管理23375天清明連假即將來臨，假期間親朋好友聚會多，許多飯局、約會也難避免，但在回歸日常作息後，所衍生的隱性健康問題卻逐漸浮上檯面。國健署資料指出，台灣民眾在節日後，體重平均會增加0.4至1.5公斤。家醫科醫師提醒，連假將近，民眾要注意飲食均衡、兼顧運動，千萬不可陷入美食陷阱，暴飲暴食小心也賠上健康。 -
部醫用心助失智、長者安心 3日照中心獲國家品質標章
健康養生 / 老年照護2379長照2.0相關政策上路至今，幫助不少家庭。今（28）日衛福部邀請「台北醫院悅心失智日照中心」、「苗栗醫院田心寶智能學堂」與「彰化醫院二水日照中心樂齡練功坊」共同展示日照成果。醫福會執行長林慶豐針對部立醫院配合長照2.0政策，陸續設立日間照顧中心，提供長者優質的醫療及照顧，給予高度肯定，並鼓勵各醫院持續精進長照服務。 -
「肌」不可失！ 醫示警：肌肉量減少10%免疫力恐下降
健康養生 / 生活保健2685肌肉是健康的重要指標，與體力息息相關。然而，許多成人沒有覺察到肌肉流失、或是僅把它當作年紀增長的一部分。為提升國人肌肉健康意識，亞東紀念醫院長期關注民眾賦能健康議題，今（3/7）與亞培台灣合作，舉辦為期2周的「肌肉流失風險衛教策展」。民眾可在亞東醫院1樓大廳服務台旁進行免費的肌肉測試，而醫院官網上也可看到豐富的衛教資訊，此策展也集結了家庭醫學科醫師與營養師等資源，提供民眾便利的醫療服務。 -
年後發「福」想斷食瘦身恐復胖 健康減重從4面向著手
醫藥衛生 / 中醫養生13503春節期間在家吃飽、睡飽，使得許多人年後身材圓潤發「福」，部分民眾可能為了快點瘦下來而採取較激烈的斷食、節食等減重方式，麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示，要想正確且有效減重，得從體質調理、飲食控制、規律運動和充足睡眠等4大面向著手。