焦點新聞
關鍵字：穀物
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找到了！ 紅肉對心臟有害的致病元兇
健康養生 / 健康新知2039之前刊登在美國《內科醫學檔案》（Archives of Internal Medicine）期刊上，科學家在28年內追蹤10萬人的飲食和生活習慣後，發現紅肉大多含有大量飽和性脂肪，而像是火腿等加工肉品，更含有大量的食鹽，這份報告表示，以雞肉、魚肉、蔬菜、穀物和其他健康食品取代紅肉，會降低早死機率達5分之1之多。 -
吃蛋學問大 瘦不瘦有關係
健康養生 / 營養美食2022現在有個好方法，能讓人不在正餐時間還沒到，就開始飢腸轆轆。根據法國里昂舉行「第19屆歐洲肥胖會議」中的研究表示，早餐時間若有吃顆蛋，會比起吃穀物麥片等食物要來得有飽足感，還可延緩飢餓的時間，讓人能一路工作到中午都還不會感覺飢餓。 -
吃對全麥麵粉 營養素高三倍
健康養生 / 生活保健746 -
全穀類代替精緻澱粉主食 營養又健康
健康養生 / 生活保健1651 -
全麥麵包？全穀含量需逾51%才能稱全穀
健康養生 / 生活保健664 -
不要過勞失顏色 啟動青春美麗機制
醫美減重 / 養生抗老1683 -
青春美麗新視野 菇蕈多醣體新應用
醫美減重 / 養生抗老1016 -
調整體質 和過敏說掰掰
健康養生 / 生活保健847
