關鍵字:睡眠
-
女性睡眠時間較長 但品質不成正比
健康養生 / 生活保健3112此項研究是由英國劍橋大學(Cambridge University)所主導。參與研究的博士生 Yue Leng 說,這項研究的對象一共有約8,500名英國人,根據調查的結果顯示,這些人每天平均花8小時又41分鐘睡覺,但是,真正進入夢鄉的時間卻只有6小時又53分鐘。 -
不通則痛、通則不痛 膏藥外貼治眩暈
醫藥衛生 / 中醫養生3331佑德中醫診所院長張賜興醫師表示,日前門診就有一名50多歲的婦女因為頸椎長骨刺,嚴重壓迫到神經,導致長期手麻腳麻,近來則因嚴重眩暈而不良於行,需在家人攙扶下,才能就醫。 -
痛痛痛!纖維肌痛症 高壓氧可治「公主病」
健康養生 / 健康新知307148歲吳女士2007年4月發現左側乳癌,經手術切除,合併化療及放射療法,後續追蹤情況良好,但卻又在10月發現罹患肌纖維痛症,接受止痛藥治療效果不佳,還曾視力顏色缺失,無法行走,痛苦不堪,甚至幾度出現自殺傾向。 -
睡眠呼吸中止症別輕忽 長期打呼恐致癌
醫藥衛生 / 名家開講2080睡眠呼吸中止症會有什麼影響呢?台北市紅十字會在2月份的講座中,請到博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科-許文龍主任主講「睡眠呼吸中止症的治療」,許醫師說,睡眠呼吸中止症的患者除了常常因為缺氧而中斷睡眠之外,更嚴重的是,我們的大腦需氧量極高,它就像一顆電池,進入睡眠時體內修補細胞,幫大腦充電,但要是身體長期處在血氧濃度不足的狀況下,身體及大腦無法得到充足的休息與養分,就會出現一大堆小毛病,造成口乾、睡醒仍感覺疲勞、記憶力減退等情形,亦會因無法完全燃燒熱量而日漸肥胖,可以說是影響著全身上下的正常機能。 -
延年益壽不二法門 保持社交多運動
醫美減重 / 養生抗老1981研究這個議題的John Cacioppo教授表示,這項研究人數超過20000人,從研究結果可以看出,寂寞、孤獨對於健康的確有不良影響,這些影響包括會有睡眠障礙,血壓容易升高,免疫細胞比較容易受損,以憂鬱症的發生機率比較高。研究發現,極度的寂寞感受,會增加年長者14%的早死風險。 -
年度身體小毛病代表字 「累」「肥」奪冠亞軍
醫美減重 / 精神健康1924美兆診所營養科主任詹恩慈指出,這些小毛病雖然不會立即帶來疾病威脅,卻潛藏健康隱憂。例如超過六成選「累」與「肥」的人,每週會飲用含糖飲料;約八成選「累」又選「肥」的人,每週都吃油炸食物,雖然滿足「慢性疲勞症候群」的口腹之慾,但卻無法真正恢復體力,還會增加身體負擔。 -
別讓假性近視成真 角膜塑型有效控制近視度數
健康養生 / 視力矯正1818眼科醫師陳逸川表示,開學前,鬆散的生活習慣需要收心,新學期又有新的學習挑戰,不能再像放寒假一樣抱著平板電腦或手機不放,否則眼部疲勞累積下來,近視度數會增加相當快,影響學習效率。臨床發現寒暑假結束時的視力檢查,孩子們的近視度數增加最明顯,很可能是缺乏戶外活動,同時使用科技產品時間過長的負面累積。 -
年後轉職壓力大 失眠、腰酸背痛齊上身
醫美減重 / 精神健康1932昱捷診所精神科醫師陳震宇表示,在過去多年的門診經驗裡,發現到一般人常以為職場壓力是因為工作量大,太過忙碌所導致,其實,在深入分析後發現,還有其他原因也會累積難以舒緩的壓力,最常見的就是個人與企業組織文化間格格不入的情形。