▲在龐大的壓力和緊張的情緒下，女性並不會因為入睡而感到緩解。（圖／ingimage）
一般來說，女性會比男性花更多時間在睡眠這件事情上，不過，睡眠時間比較長，不見得睡眠的品質會比較好。根據英國的研究發現，女性雖然睡眠時間長，但卻睡得不好。特別是在龐大的壓力和緊張的情緒下，女性並不會因為入睡而感到緩解。這項研究刊登在《睡眠醫學》（Sleep Medicine）期刊。
此項研究是由英國劍橋大學（Cambridge University）所主導。參與研究的博士生 Yue Leng 說，這項研究的對象一共有約8,500名英國人，根據調查的結果顯示，這些人每天平均花8小時又41分鐘睡覺，但是，真正進入夢鄉的時間卻只有6小時又53分鐘。
值得一提的是，在這項研究中，女性的睡眠時間平均長達8小時47分鐘，比起男性多了15分鐘左右，但她們的睡眠品質較差，通常都斷斷續續，統計起來，大概只有6小時又48分鐘。至於會有這樣的結果，可能與多數女性要在工作與家庭間找到平衡，壓力較大的緣故。
睡眠專家尼爾•斯坦利（Neil Stanley）博士也說，女性比男性更願意為自己的另一半犧牲睡眠時間。此外，在影響彼此睡眠的模式上，男性若是打呼，通常女性會選擇忍受，因為她們認為男性在外打拼，需要充足的睡眠，所以不會將他們喚醒；反之，男性則不能忍受一點噪音，若是伴侶發出鼾聲，男性通常會直接叫醒對方。
另一項有趣的發現則是，比起那些喪偶、分居或是離婚的人，單身與結婚的人的睡眠品質較佳。研究人員解釋，這應該是與那些人經歷了較多的憂慮與擔心，以及一個人睡在雙人床上，容易連結到「失去」的感受，以至於夜不能寐的關係。
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