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關鍵字：睡眠
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長期失眠睡不安穩 嚴重恐全身功能異常猝死
醫藥衛生 / 藥品安全2881書田診所精神科主任醫師陳家駒強調，失眠是不健康生活的指標，失眠的表現方式可能是難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡，睡眠的質量不足以支撐白天活動，或是不符合正常睡眠生理參數。當1周出現2次以上前述現象或每晚醒來超過2次時就應就醫。長期失眠會引起生理、生化功能及自律神經、神經功能異常，代謝、修補、免疫功能異常等，日常生活能力下降，合併精神身心疾病發生，嚴重時過勞耗竭甚至猝死。 -
秋冬過敏性鼻炎易發作 中藥噴除塵螨細菌轉體質
醫藥衛生 / 中醫養生2949中醫師陳瑞聲指出，台灣屬於海島型國家，氣候溫暖潮溼，剛好是細菌、病毒與塵螨滋生的溫床，加上空汙、霧霾嚴重，因此鼻過敏族群特別多。值得一提的是，鼻過敏族群一旦接觸到花粉、動物毛髮、灰塵、黴菌、病毒或塵螨，除了會引發打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢、咳嗽、眼睛癢及異位性皮膚炎或油性頭皮毛囊炎掉髮等症狀，若進一步惡化就會變成鼻竇炎及慢性、肥厚、萎縮性鼻炎及鼻蓄膿。 -
姿勢不良恐引來頸性眩暈 這些族群應特別小心
醫藥衛生 / 常見疾病6397資深耳鼻喉科醫師李宏信分析，像作業員、工程師等需要經常維持同一姿勢的職業，或者長時間低頭、用不正確姿勢滑手機、使用3C產品，長期下來便可能造成頭頸部血流不暢而引發「頸性眩暈」。 -
三高患者天冷運動要注意 這樣做可預防心臟病猝發
健康養生 / 生活保健2672國民健康署署長王英偉提醒，因為路跑時間多半在清晨，參加者除應充足睡眠、要吃早餐外，活動前的「熱身準備」更是不能輕忽，並且在路跑過程適當補充水份，若有不適應立即停止，尋求醫療協助。 -
孩子長高路上最強後盾 專業運動心理師的陪伴與支持
健康養生 / 親子育兒4045模力診所運動心理博士陳泰廷表示，孩子身高比其他人矮，剛開始最擔心的一定是家長，發現孩子身體發展落後、班上座位越來越往前，家長大多會想方設法帶著孩子運動、讓孩子多喝牛奶，希望能讓孩子長高一些。但此時孩子可能還沒有因身高不足而感到困擾，若是每天被逼著辛苦運動，即便只是跳繩10分鐘，對孩子而言都是氣喘噓噓的苦差事，可能讓孩子討厭運動。 -
低頭族好發乾眼症 眼科醫師提供護眼之道
醫藥衛生 / 保健專欄2456隨著3C產品的使用率提高，乾眼症的罹患率也愈來愈普及。羅東博愛醫院眼科醫師陳楹樺表示，健康的眼睛通常能夠維持適當的溼潤度，不過若是因為用眼過度、長時間使用3C產品或睡眠不夠造成淚水分泌不足，即有可能形成乾眼症。 -
你有憂鬱症傾向嗎？ 練瑜珈可能有助緩解憂鬱和焦慮
醫美減重 / 精神健康3211美國波士頓大學醫學院的精神科醫生Chris Streeter博士表示，她帶領的這項新研究是建立在瑜珈與大腦中的化學物質GABA（γ-氨基丁酸）含量間的相關性。她解釋，從研究中發現，瑜珈可能提高腦中GABA的含量，而達到緩解憂鬱和焦慮。
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幼童害怕鑽牙聲拒看牙醫 這樣做幫孩子遠離恐懼
醫藥衛生 / 醫藥話題3681國泰綜合醫院一般牙科醫師謝宗慈表示，不少小孩都害怕看牙，只要一坐上診療椅就馬上扭動、哭鬧，不肯乖乖配合，這會加重治療的困難與危險性；因為小孩嘴小，要以高速轉動器械治療已有一定的困難度，若小孩又因為緊張亂動，尖銳器械很容易刮傷口腔，甚至割傷舌頭。