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關鍵字：睡不好
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8大抗敏食物 助孩子遠離過敏
健康養生 / 親子育兒2254國內過敏兒人數成長快速，氣喘的盛行率達到每10個小朋友有1人發病，過敏性鼻炎則每3人中就有1人。一項「過敏兒媽媽壓力指數」調查顯示，高達42.7%媽媽平均每個月至少帶小孩看診兩次，有22.6%每周一次以上。 -
鼻過敏濫用鼻噴劑 小心反彈性鼻塞
健康養生 / 生活保健2134「市售鼻噴劑大多含有血管收縮劑，最多只能用十天！」台北宏仁診所院長李宏信醫師警告，血管收縮劑型的藥物雖可讓鼻黏膜血管暫時收縮，馬上緩解鼻塞，但長期使用下來，很容易產生依賴，導致黏膜上皮破壞增生，而對藥物不會發生反應，因此日後鼻塞情形將更加嚴重。 -
霾害易引發過敏兒睡眠障礙 課業表現不佳
健康養生 / 親子育兒157臺北榮總耳鼻喉頭頸部主治醫師江秉穎指出，霾害除了常造成眼睛、皮膚、呼吸道、肺部及心血管方面的疾病，更易引發的氣喘、哮喘或過敏性鼻炎，造成嚴重的睡眠障礙。 -
乾眼症、睡眠障礙 恐為頸椎僵硬所致
醫藥衛生 / 中醫養生4853由於該名患者頸部肌肉過於緊繃，連帶肩部，及全身骨頭都僵硬，平常工作便無法長時間維持同一個姿勢，必須每隔5分鐘活動一下，才不會感覺痛麻僵硬。然而晚上睡覺無法隨時換姿勢時，男子就常半夜因異常疼痛醒來，以致睡眠出現障礙，還陸續出現偏頭痛，情緒易煩躁、口乾舌燥、胸悶、便秘、眼睛乾澀、易疲勞及過敏等症狀，苦不堪言。 -
妙齡女背痛 竟是冰飲惹的禍
醫藥衛生 / 中醫養生4741臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃珏頴表示，三餐不定會破壞腸胃系統，一旦腸胃出問題，受納與運化水穀的系統都會出問題，加上嗜喝冷飲，就容易使腸胃受寒，引起背痛。背部有一個「胃倉穴」，胃寒者的這個穴位常會隱隱作痛，但容易被誤診為一般的背痛與腰痛。至於青春痘長在下巴則與便秘有關。 -
老人家腰背痠痛 中醫治療勤作伸展恢復佳
醫藥衛生 / 中醫養生3400今年7月初，腰痛突然加劇，疼痛難耐，她決定不再服用止痛藥，因為治療效果有限。兒子在網路上發現中醫有一種「膏貼外治法」，於是帶著阿嬤治療，沒想到治療3天後，腰痛就好了七八成，2週後就不再復發了，痊癒速度之外，讓阿嬤母子又驚喜又感激。 -
打工求職受挫 媽寶族恐患廣泛性焦慮
醫美減重 / 精神健康2862精神科醫師楊聰財表示，「廣泛性焦慮症」的表現為超過六個月的不安情緒、肌肉緊繃、易怒、容易疲倦，必須透過藥物來穩定情緒，並應接受心理諮商予以重建自信心。 -
藍光影響睡眠 睡前應遠離
醫美減重 / 心靈成長1313美國哈佛大學教授Charles Czeisler表示，若是人門在睡前使用平板電腦、智慧型手機等這些人造燈光的3C產品，將會影響人類身體的自然節奏，並影響大腦中的化學物質如退黑激素，進而影響睡眠狀態。這個研究刊登在《自然》（Nature）雜誌上。