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關鍵字：睡不好
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睡眠障礙吃安眠藥 恐導致濫用成癮更憂鬱
醫美減重 / 精神健康2336生活、飲食習慣的改變，容易讓壓力隨之而來，間接影響到睡眠。許多人以為睡不好就要用安眠藥才能改善，但睡眠障礙的成因很多，其中又以情緒所造成的睡眠障礙占絕大多數，如躁鬱、憂鬱及焦慮。此時若濫用安眠藥、民間偏方，則可能造成藥物成癮或是情況惡化，應由身心科醫師診視後，使用適合的藥物，配合心理治療及生活模式調整，才有機會改善。 -
食藥署「睡睡平安」粉絲團 募集網友助眠妙招
健康養生 / 健康新知2113現代人的生活壓力大，白天幾乎被工作塞滿，晚上好不容易可以休息卻睡不著。據統計，20至30歲的年輕族群約有10%有失眠困擾，65歲以上的年長者的失眠比例高達25%，此時需培養良好的睡眠習慣，若有需要再輔以藥物治療，才能徹底向失眠說再見。 -
長輩吃粽要小心 慎防糯米黏掉活動假牙
健康養生 / 口腔植牙3104收治該名患者的完美牙醫何彥德醫師表示，缺牙是許多老年人常見的問題，活動假牙也是年長者普遍填補缺牙的方式。然而活動假牙有不穩固、易滑動、異物感，以及如該名患者所遇到的飲食障礙等缺點存在，因此統計顯示有確實配戴活動假的年長者僅四成左右。 -
寵愛媽咪要及時 一口好牙綻放健康笑容
健康養生 / 口腔植牙2316資深牙醫師吳碧礽表示，國人有高達九成以上罹患程度不一的牙周病，65歲以上保有20顆牙齒的比例更不到六成。對年長者而言，牙齒守護著全身健康，一旦口腔健康出了問題，影響所及不僅是身體各部位，還可能會影響到臉型。 -
恐怖割喉案睡不著 5步驟走出PTSD
醫藥衛生 / 醫藥話題178衛生福利部心口司表示，為避免擴大社會不安情緒，民眾千萬不要轉載相關圖片、電視畫面，及反覆傳播事件的詳細過程。如有困擾，則可撥打安心專線： 0800-788-995，專人提供24小時免費心理諮詢及心理支持服務。 -
頭痛失眠打鼾纏身 上呼吸道手術回春
醫藥衛生 / 常見疾病2161弘光耳鼻喉科診所院長及中山醫院主任醫師、博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任許文龍醫師表示，患者自訴長期頭痛，睡眠品質不佳，精神狀態相當不好，引發焦慮、躁鬱問題。前後於精神科看了近5年的時間，效果卻不顯著。偶然向朋友提到自己還有打鼾的問題，才被建議到耳鼻喉科就診。經門診檢查後，發現王小姐不僅有內耳病變的問題，導致耳鳴、眩暈及打鼾不斷，鼻竇開口也異常腫大，在通氣量減低的情況下，鼻竇腔內氣壓不足便引起頭痛，是典型的阻塞型睡眠呼吸中止症。 -
女人用腦較頻繁 睡眠需求比男性高
健康養生 / 健康新知1874英國Loughborough大學睡眠研究中心主任Jim Horne表示，一般而言，女性做事情的模式，往往是一心多用，可以在同一個時間內做多樣事情，這是因為大腦結構的關係。與男性相比，女性腦袋的想法較彈性，運用大腦的頻率較多，因此，需要花更多的時間來讓大腦休息。 -
堅果、香蕉含色氨酸 吃對食物不失眠
醫美減重 / 精神健康2245美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）表示，失眠是當前最常見的一種睡眠障礙，缺乏充足的睡眠，除了會影響日常工作，更可能在開車時，因為不小心打瞌睡而發生意外；有些失眠，甚至會導致憂鬱症和肥胖，若是長期缺乏睡眠，容易讓這些問題演變成為慢性疾病。