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關鍵字：疼痛
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打掃不小心就造成運動傷害 物理治療師教你無痛大掃除
醫美減重 / 運動健身2280春節時大家需要大掃除，不論是掃房間或掃浴室，總是會有需要蹲下站起來，爬高擦天花板等需求。然看似簡單的清掃也會帶來很多傷害，不論是家庭主夫、主婦或是清潔人員都會碰上，像是不少人彎個腰就閃到腰了，這時該怎麼辦呢？國泰綜合醫院復健科物理治療組物理治療師蔡世瑩教你，如何避免受傷。 -
眼科醫師每天幫太太找眼鏡 這手術僅10秒解決高度近視
健康養生 / 視力矯正4098台灣的近視人口高達6成，高度近視人口更占據其中將近25%，高於世界平均，雖然近視族群受惠於隱形眼鏡的普及，卻也只能短暫擺脫近視帶來的困擾，如今，隨著近視雷射手術的進步，近視族群能選擇更便利的方式改善視力。 -
本土+18024！死亡+48 4旬婦罹癌因確診併敗血症過世
健康養生 / 最新消息1834中央流行疫情指揮中心在今（19）日宣布新增18,024例本土個案，390例境外移入，48例死亡個案。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，今日新增1例特殊死亡個案，是名40多歲女性，曾打過3劑疫苗，本身有癌症轉移病史，她在今年初確診，後來出現上腹疼痛就醫，檢出因癌症關係，引發肝腎功能不佳，收治住院，但住院期間被診斷敗血症，不幸病況快速惡化過世。 -
台灣「割包」研究登國際醫學期刊 小弟弟出頭天別再怕
兩性關係 / 男人幫3734男性發生包皮、龜頭發炎，或因為包皮的窄環較緊，造成清潔困難，長期藏汙納垢造成發炎疼痛，間接導致性伴侶在性行為過程中感到不適等問題，這才意識到前往醫療院所求診。泌尿科醫師顧芳瑜表示，在診間最常見的情況就是病患擔心割包皮會過於疼痛，造成無法動彈、不能出門、運動或上班，其次是擔心傷口讓外觀變得不好看，以及擔心割完包皮會太緊、不舒服。 -
肩膀痛冰敷、貼藥膏有效？ 醫師聽了搖頭嘆恐延誤病情
健康養生 / 生活保健3767疫情解封後健身房又重啟運動潮，不過，無論是為了身強體健，或是為了練出一身好看的肌肉線條，都不可操之過急，否則容易發生運動傷害。日前就有1名健身教練為了加強前三角肌、三頭肌等部位的線條，加重了肩推訓練的力道，沒想到因為力道過重，造成他的肩膀旋轉肌腱斷裂，必須休息很長的時間，反而導致肌肉量降低。 -
長期跑馬拉松扁平足注意！ 醫：恐好發慢性脛後肌腱炎
健康養生 / 生活保健3549現代人瘋路跑、參加馬拉松比賽，尤其對許多上班族來說是相對簡單容易執行的運動，但如果忽視身體狀況，在賽前短時間內做了過多訓練，或是暖身不足，很可能導致脛後肌的肌腱發炎。一旦處理不當，長期可能引起脛後肌功能衰退，造成扁平足更加嚴重，不僅影響日常運動，嚴重甚至連行走都有困難。 -
頻繁抽筋晚上老是睡不好！ 專家教3撇步遠離夜間抽筋
健康養生 / 生活保健3064夜間腿抽筋最常見的是小腿肚（腓腸肌）突發性、不經意的收縮，肌肉產生糾結及僵硬的劇烈疼痛感，這樣劇烈的不適感大約維持數秒至10分鐘，病患可能會無法移動或從睡夢中痛醒。而每個人都可能有夜間腿抽筋的困擾，其中50歲以上的族群比率更高達50%，且此情況會隨著年齡增長而增加，另寒冬的發生率更為夏天的2倍。 -
避免膝關節退化要減少運動？ 醫打破迷思分析治療趨勢
健康養生 / 生活保健4208想避免膝關節退化只要減少運動就好？示康診所院長劉必涵醫師指出，有些人存有少運動就能避免膝關節退化的錯誤迷思，然而研究發現，長期運動的馬拉松選手藉著肌力訓練，反而能刺激關節滑液囊內的滑液進入軟骨，提供軟骨營養再將代謝廢物排擠出來。正確且適度的運動有助改善膝關節周邊的組織液循環、加強關節周邊肌肉強度，並不會增加膝蓋退化的風險。通常容易出現膝關節磨損受傷者，多半屬平常活動量低，且周末假日運動前無妥善熱身或運動過量的「假日運動員」居多。