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關鍵字：疲累
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投資健康穩賺不賠！晶璽2款熱銷運動器材 居家動起來
醫美減重 / 運動健身2191深耕居家運動健康領域多年的晶璽健康事業集團董事長何修榕分析，在眾多居家運動器材品項中，Qrun酷跑機是晶璽健康生活館最熱門的產品之一，也是引發輕運動潮流的代表產品。現代人普遍工作壓力大、時程滿檔，即便住家或公司附近就有健身房，卻不見得能特地抽空1至2小時去運動，若能讓運動變得輕鬆、無負擔，在家中隨時隨地都能運動，就不必擔心受限制，也因此使得酷跑機特別受到民眾矚目。 -
黃義交驟逝引憂鬱討論 醫提「憂鬱症9症狀」自我檢測
醫美減重 / 精神健康3014前立委黃義交驚傳墜樓過世，享壽69歲；黃義交曾擔任駐美新聞秘書，且一路受到親民黨主席拔擢，然於立委落選後，於出任前台中市府副秘書長時因健康因素請辭，其後許久未出現在鏡頭前，FB貼文停留在2012年。有報導指出，黃義交在生前飽受憂鬱症所苦，雖有接受治療，且情況好轉，卻仍在17日傳出噩耗。加上日前已故歌手艾成離世，有關心理衛生的討論再次出現。 -
長新冠腦霧是大腦3原力失調！ 6大自救法擺脫腦霧困擾
醫藥衛生 / 常見疾病2396新冠疫情流行至今，國內累計確診數超過600萬人，部分民眾在染疫完後還出現長新冠後遺症，像是乾咳、頭痛、腦霧、失眠等症狀，飽受疾病之苦，綠杏文化事業基金會、台北醫學大學校友會教育基金會、中華民國防高血壓協會於10月1日舉辦公益講座，特別邀請台北醫學大學附設醫院神經科主治醫師蔡睿蘋，以「新冠後遺症：頭疼、腦霧又失眠 專家解鎖長新冠症候群」為主題，與民眾分享如何對抗長新冠。 -
耍廢追劇滑IG是無效放鬆？ 專家教你有效紓壓這樣做！
健康養生 / 話題懶人包2660很多人總感覺自己無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復，像是逐漸充不飽電的行動電源，白天消耗精力的速度也變得愈來愈快，可能是「放鬆」方式出了問題。這些行為刺激多巴胺分泌，讓大腦貌似感覺到快樂，其實過量的多巴胺反而會造成壓力，在期待渴望的目標的同時，也會感到焦慮。其實現代人需要的，是找到1個能讓自己「主動休息」的模式。 -
解決吞嚥障礙！董氏提「軟食力５策略」 讓長輩有口福
健康養生 / 老年照護2596董氏基金會表示，吞嚥能力如同身體的其他功能一般，隨著年齡增長會慢慢退化，即便是沒有任何疾病的長者，有時也會出現吞嚥功能的障礙，這種現象在日文稱作「老嚥」。為了解決此問題，提供大家「軟食力5大策略」，讓長輩們進食不煩惱。 -
為什麼得做有氧運動？不只維持心臟健康 還有這些好處
醫美減重 / 運動健身2738一般來說，運動可分成3種：有氧運動、重量訓練、伸展型運動，有氧運動與其他2種運動最大差異在於，心跳會加快鍛鍊到心肺功能，同時促進血液循環。加上有氧運動時會喘代表氧氣輸送量多，可增強心、肺、血管功能。對於本來沒有運動習慣的民眾，剛開始運動時總覺得上氣不接下氣，甚至懷疑自己是不是心肺功能有問題。聯安預防醫學機構心臟血管內科主任施奕仲醫師建議，若有疑慮可以先去釐清自己的心肺狀況。 -
長新冠患者全身疲勞！連滑手機也好累 尋求中醫盼治癒
健康養生 / 健康新知2249最近台灣新冠疫情正逐漸趨緩中，但感染人數佔總人口的比例逐漸攀升到快20%，中醫師康涵菁表示，臨床上除了確診者的線上看診，開始出現越來越多的確診後患者到診間求助「長新冠症狀」，像是持續不斷的失眠、咳嗽、胸痛、不明發熱，甚至類似慢性疲勞症候群，及難解的肌肉、關節疼痛。她提到，有病人出現「勞動後倦怠」，甚至反應滑手機20分鐘都會覺得非常勞累，生活相當困擾。 -
女主管胸悶、胸痛掛急診 原來「莫名痛10年」是它造成
醫藥衛生 / 常見疾病226226歲陳小姐進入職場後，從高二起就偶爾出現背痛、疲倦、腳部不適，但因症狀斷斷續續，加上曾是籃球校隊而單純認為只是運動傷害。直到出社會工作後，處於高壓環境，壓力沉重，背痛問題越發明顯，隨著時間一長陸續出現疲累、沒精神，眼睛乾、腳後跟不舒服等情形，後來因爲胸悶、胸痛趕緊掛急診，「莫名痛10年」讓她無法再忍，直到走入風濕免疫科向醫師吐露心聲並進一步檢查後，才確診「僵直性脊椎炎」。