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女性經前症候群 對症「果」療有效緩解
兩性關係 / 女人幫2835調查顯示，85%的女性有經前症候群的症狀。台北市立聯合醫院劉佳祐中醫師表示，「經前症候群」是指當逆流的經血持續累積在骨盆腔時，會造成腔室內各處的沾連，中醫稱為「溼瘀互結」。 -
中秋烤肉注意5關鍵 吃得開心又健康
健康養生 / 消費生活3433烤肉讓人療癒，但衛生別輕忽，以免病菌吃下肚，樂極生悲。食藥署食品組潘志寬表示，國人中秋烤肉宜掌握5大原則：選用新鮮當令食材，適當保存；使用外觀完整、標示清楚的食品容器具，依材質特性正確使用；掌握火候，烤熟再食；生食熟食要分開，注意洗手、場所清潔；搭配新鮮多蔬果。 -
如何預防肌少症上身？ 運動和營養是關鍵
健康養生 / 老年照護2569愛阿華大學的研究發現，綠蕃茄和綠蘋果皮含有強力的化學物蕃茄素（tomatine）和熊果酸（ursolic acid），老年人連續吃2個月以上，有助制止老年肌肉萎縮和虛弱，讓肌肉可從老化效應恢復過來。 -
攝護腺肥大不可逆 雷射治療解決男人老化天敵
兩性關係 / 男人幫13495隨著男性逐漸老化，攝護腺出現問題的機率也跟著攀升。崔克宏醫師指出，50歲以下攝護腺肥大比例約四成，但超過60歲後比率就突破五成，到了80歲後幾乎達八成。這是男性無法避免的問題，只能延緩它的發生。 -
中年倒陽心事誰人知 當心攝護腺肥大引起
兩性關係 / 男人幫2424中醫觀點認為，攝護腺肥大屬於「癃閉」的範疇，也就是所謂的排尿困難。而致病主因為老年腎氣漸衰，影響開闔，加上脾氣不運、肝失疏洩等原因，導致頻尿、急尿等症狀。至於該如何解決攝護腺肥大的問題，除了西醫的手術之外，中醫在治療攝護腺肥大其實早已行之有年，且成效頗彰。 -
適量吃西瓜除了消暑 還可緩解肌肉痠痛
健康養生 / 健康新知2227研究將運動員分為3個組別，分別在運動訓練前的1小時，給這些運動員吃不同的食物：第一組是喝天然的西瓜汁，第二組則是喝添加西瓜的果汁，第三組（控制組）是喝沒有含L-瓜氨酸的飲料。研究結果顯示，第一組及第二組在訓練後的24小時較不會發生肌肉痠痛的問題；其中，喝天然西瓜汁的第一組，肌肉痠痛的情況更是不明顯。 -
加工肉品無毒烹調 譚敦慈教你食安把關自己來
健康養生 / 生活保健2208譚敦慈指出，健康的飲食無非就是挑選當季盛產的天然食材，簡單烹煮並均衡飲食，至於加工食品則盡量少吃，如香腸、培根、火腿、臘肉等食物在製作過程中為了防止細菌滋長，會添加亞硝酸鹽，吃進肚裡可能在人體內產生致癌物亞硝胺。不過，偶爾想滿足口腹之慾時，透過正確挑選、烹煮、食物搭配及控制攝取量等，就有助於降低亞硝胺的產生。 -
春日蔬果繽紛入菜 清新鮮爽食在健康
健康養生 / 消費生活2906Café & Meal MUJI擅長使用嚴選的節令食材製作各式冷熱餐點，簡單樸質的餐點洋溢日式家庭風格，多元的菜式選擇款款皆以蔬果為基礎，享受美味之際也補充膳食纖維，相當受到年輕一輩及女性族群的歡迎。Café & Meal MUJI本季推出當季盛產蔬果入菜的多款新品，芭樂根菜油醋醬沙拉選用芭樂與台灣在地紅藜，並搭配日本山藥及大頭菜，加入紅酒油醋一同拌勻，口感豐富且味道爽口，別具一格的搭配，令人眼睛一亮。