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關鍵字：熱水澡
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冬季手腳冷吱吱 足蒸促進微循環改善虛寒體質
健康養生 / 生活保健1172提起足蒸，大家可能有點陌生，但大家一定知道各大溫泉名勝都可見到的足湯，兩者有著異曲同工之妙。泡過足湯的朋友也許有泡到全身飆汗的經驗，足蒸也有相同的效果。在足蒸飆汗的過程中，能將體內溼氣、毒素隨之排出體外，達到活血化瘀的作用，讓手腳不再冷冰冰。做足蒸20分鐘等同跑步60分鐘的運動效果，因此對於下班累到不想動的女性朋友來說，是最好的紓壓方式。
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女性反覆下腹疼痛 當心是骨盆底肌肉筋膜炎
兩性關係 / 女人幫8679花蓮慈濟婦產科主治醫師龐渂醛表示，女性「骨盆底肌肉筋膜炎」的主要症狀為慢性、反覆性的下腹痛，不過，女性下腹痛的原因很有多，必須先排除是否為骨盆腔發炎、膀胱發炎、便秘、間質性膀胱炎和內膜異位症等問題。 -
冬令進補正當時？ 癬友吃補全身癢透透
醫藥衛生 / 中醫養生3678正和中醫黃慶雲醫師表示，很多人以為乾癬只是一種皮膚病，其實乾癬是一種複雜的全身免疫疾病。雖然乾癬無致命性且無傳染疑慮，但脫屑、紅斑等不雅外觀及搔癢症狀，都讓患者苦不堪言，嚴重影響患者生活品質與人際關係。 -
別讓肌膚出賣你的年紀 埋線拉皮逆天凍齡
醫美減重 / 美容整形44188安和美醫美外科診所丁大中醫師表示，想要成為美魔女，首先就要克服臉部鬆弛紋路問題。隨著年華老去，臉部膠原蛋白逐漸流失，年輕時彈潤飽滿的蘋果肌不復可見，隨之而來的是皮膚組織鬆垮，法令紋、魚尾紋、抬頭紋等臉部大紋路越來越明顯。
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乾癬會傳染？ 醫師：錯誤認知導致癬友遭歧視
醫藥衛生 / 常見疾病3546黃毓惠指出，許多患者以為乾癬是因為免疫功能太弱，聽信坊間偏方，進補過了頭，反而導致疾病惡化，就有患者花大錢購買靈芝和牛樟芝，但吃了之後，症狀卻越來越嚴重。部分患者因為脫屑發癢，想藉著泡熱水澡或溫泉把皮屑去掉，卻因熱水帶走更多皮膚上的油脂，使得皮膚更癢，病情惡化。
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別忽視免疫力！ 打造不生病強健體質
健康養生 / 生活保健2919多數的健康法則是提供我們身體免疫細胞活化的環境，相當於「間接」促進健康，矢崎雄一郎認為，若掌管免疫機能的樹突細胞作用上升，便能有效預防疾病、「直接」創造健康，因為免疫力能抵禦病毒、細菌或癌化細胞的侵害。有效的作法只需要三個法則就能防止免疫機能下降，且活化免疫力，也就是「飲食為主，運動為輔」，並想辦法消除壓力！ -
糖友泡澡1小時 有助減肥又能降血糖
醫美減重 / 體重管理4727該研究由英國羅浮堡大學（Loughborough University）和萊斯特大學（University of Leicester）的研究團隊證實，Steve Faulkner博士表示，他們在研究哪些方式可以控制第二型糖尿病的過程中，意外發現泡熱水澡也可以有減肥的效果。研究指出，當你浸泡在浴缸中1小時，身體所燃燒的平均卡路里是126大卡，這相當於步行25至30分鐘的距離，不過必須是大約攝氏40˚C的熱水才有用。 -
食藥署「睡睡平安」粉絲團 募集網友助眠妙招
健康養生 / 健康新知2176現代人的生活壓力大，白天幾乎被工作塞滿，晚上好不容易可以休息卻睡不著。據統計，20至30歲的年輕族群約有10%有失眠困擾，65歲以上的年長者的失眠比例高達25%，此時需培養良好的睡眠習慣，若有需要再輔以藥物治療，才能徹底向失眠說再見。