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關鍵字：湯匙
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關節發炎疼痛要人命 7種天然抗發炎食物能緩解疼痛
健康養生 / 營養美食4562專家建議的彩虹飲食，是指在飲食中獲取各種顏色鮮豔的水果和蔬菜，當食物種類越豐富，含有的抗氧化劑就越多，櫻桃中含有花青素的抗氧化劑會與發炎的自由基結合，因此研究證實，吃櫻桃可以減少發炎及其引起的疼痛。 -
維持身體機能「鈣」重要 這15種食物含鈣量不輸牛奶
健康養生 / 營養美食3585飲食中若缺少鈣質的攝取，身體會消耗骨骼中的鈣，進而導致健康問題和疾病。我們體內的細胞，都是依靠鈣質維持健康狀態，這就是為什麼隨著年齡的增加，更需要多攝取鈣質的原因。 -
孩子學會正確使用筷子 有助遠離肥胖風險
健康養生 / 親子育兒3009董氏基金會107年調查指出，國內各縣市並未重視學校午餐時間用筷子的飲食教育，孩子在午餐時較常使用湯匙、叉子。此外，同樣以筷子為主要用餐器具的日本也有相同問題，調查發現，近年來，能夠正確使用筷子的日本人越來越少，18歲以上僅54.2%，高達93.8%兒童無法正確使用筷子。 -
寶寶學習自己吃飯 對肌肉訓練意義重大
健康養生 / 消費生活3514寶寶剛出生時，如同一張白紙，甚至對於自己具有軀幹與四肢都尚未有認知，但會隨著月齡增加逐漸有感覺，即會開始練習並學習運用身體的肌肉，以完成各部位動作的發展。對於吃飯這件事也是，部立雙和醫院復健醫學部職能治療師曾雅鈴表示，寶寶隨著大人同桌吃飯或是經常看到大人吃東西，會逐漸開始建立關於「吃飯」的認知，例如 -
蜜餞酸甜雖好吃 專家卻認為不如吃水果乾
健康養生 / 營養美食107逢年過節，五顏六色的蜜餞是許多家庭必備的點心，不過，營養師提醒，帶有螢光綠等顏色過於鮮豔的蜜餞可能含有大量的色素，最好少吃。購買前，應該詳閱外包裝，如果標示化學成分眾多，就應謹慎考慮。 -
輔具擬列入醫療器材 民間團體批食藥署擾民
醫藥衛生 / 醫藥話題56阿嬤上菜市場時，使用雨傘拐杖，除了協助步行，還可用來躲雨遮陽，相當方便，不過，在立法院《醫療器材管理法》草案中，以安全為由，認為所有輔具都應該列入醫療器材，嚴加管理，一旦該法案上路，就連菜籃車也成為醫療器材，民間團體痛批，這根本就是擾民。 -
寶寶學吃飯 別養成「邊吃邊玩」壞習慣
健康養生 / 親子育兒5766每個家庭的用餐習慣不同，但相信爸媽都希望孩子能夠安靜、守秩序的坐在位置上，好好把食物吃光，如果碰到孩子總是吃兩口就跑掉，又或是眼睛盯著電視看，不專心吃飯等狀況，拖延用餐時間，很容易讓家長失去耐心，碰到這種情況該怎麼辦呢？ -
柚子沾醬取代薄鹽醬油 中秋烤肉健康沒負擔
健康養生 / 營養美食3274每到中秋節總會和三五好友聚在一起烤肉賞月，市面上販售的烤肉醬琳瑯滿目，有些民眾擔心醬料內含的鹽分太高，所以改用薄鹽醬油先醃製食材，長庚醫療財團法人營養治療科曹雅姿營養師提醒，腎臟功能不好的民眾，千萬不要使用薄鹽醬油，因為薄鹽醬油多半是用鉀來取代鈉，洗腎病患若鉀攝取過多，很容易引起心律不整。