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關鍵字：放鬆
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毛小孩吐舌頭超萌！貓、狗意義不同 幾種情況是生病了
健康養生 / 寵物健康6557狗狗、貓咪吐著小舌頭，可愛到極點，不過，獸醫師提醒，這兩種毛小孩吐舌頭代表意義大不同，狗狗常開心、興奮，或運動太喘，而吐舌頭；但貓咪如果常持吐舌頭，且呼吸急促，這可是心臟異常的警訊，飼主務必提高警覺，趕緊至動物醫院，以免發生悲劇。 -
抽菸不舒壓！國中生電子煙使用率升 國健署：菸癮難戒
健康養生 / 生活保健3392鑒於國中會考進入倒數階段，許多考生可能因承受壓力，出現焦慮、失眠等情形，甚至有些人開始暴飲暴食、抽菸、喝酒等，國健署呼籲青少年，有壓力時可找尋合適的紓壓方法，吸菸不但無法舒緩考試壓力，反而恐對身體健康不利。 -
女性憂鬱症易心臟病！醫揭可能原因 察覺異狀適時放鬆
醫美減重 / 精神健康5909週末將迎來母親節，還在思考要準備什麼禮物，或者安排帶母親去哪裡吃飯嗎？比起禮物或美食，不妨從關照媽媽的身心健康做起。在家庭中，母親這角色，常被賦予許多重擔， 要處理家務、照顧長輩或子女等，如同時身為職業婦女，更是分身乏術，壓力山大。在全球，女性罹患憂鬱症的比例是男性的2倍，不僅如此，根據 2024 年 4 月發表於《美國心臟病學期刊：亞洲》（JACC: Asia）期刊的研究指出，被診斷出憂鬱症的女性，比憂鬱症的男性更容易罹患心臟病。 -
業務喝酒應酬罹急性胰臟炎 醫籲：台灣無酒日正視酒害
健康養生 / 生活保健3379酒精會對人體造成全身性傷害，據國外研究統計，酒癮病人產生肝炎的機率高達30至50%，而慢性的酒精使用則與將近4分之1急性胰臟炎有關。台北慈濟醫院身心醫學科醫師陳文建指出，臨床上可以見到許多酒癮個案因為反覆的胰臟發炎，衍生糖尿病、慢性腹瀉、營養消化不良的問題。 -
上班族腸胃老是鬧脾氣！現代人顧好腸胃 先吃對益生菌
醫藥衛生 / 常見疾病3884現代人工作忙碌，三餐不定時且以外食居多，容易攝取高油、口味重鹹等，加上用餐後就趴著睡覺，使得不少民眾飽受胃脹氣、消化不良、胃食道逆流等腸胃問題之苦，而習慣服用胃藥已成為許多上班族的生活寫照。營養師劉宜洵表示，長期服用胃藥，恐引發副作用，建議在專業醫師及營養師評估下，選擇適合自己的護衛益生菌，平日就做好胃腸道健康的維護。 -
睡前吃魚油有助好眠？ 專家直言吃這些對睡眠更有幫助
健康養生 / 生活保健7020魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸，例如，EPA、DHA，部分研究證實，可以緩解壓力，讓身體放鬆，就有保健食品業者大作廣告，推薦睡前服用1顆魚油，就能幫助入睡。食藥署表示，雖有研究指出，Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響，但目前科學證據仍不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 -
是地震後頭暈症候群還是眩暈症？ 緩解暈眩中醫這樣做
醫藥衛生 / 中醫養生6756全台經歷403地震後，接連超過千次以上的餘震，讓民眾時不時會感覺到地板好像在搖晃？不少民眾這幾天都搞不清楚是幻覺，還是真的有地震。這些實際上沒有地震發生，卻讓人體會到仿若地震的搖晃感，進而產生地震的錯覺，稱為「地震後頭暈症候群」。 -
長輩最怕關節疼痛！增生療法助緩解 也要避免2次傷害
健康養生 / 生活保健4297隨著人口老化日益嚴重，長輩關節疼痛問題變得愈來愈嚴峻，世民小兒科家醫專科的陳民虹醫師在家醫科領域遇到許多中老年人前來求助解決肩關節和膝關節疼痛的難題，並強調需先找出疼痛點與原因，才能夠對症治療。