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關鍵字：放鬆
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3級警戒引發壓力與恐懼 除保持距離心理防疫也不可少
醫美減重 / 精神健康3889台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師唐守志說，不確定感和無助感，容易引起人們的壓力、擔心和恐懼，當這些負面情緒得不到調節，並且持續地累積，最終可能將會侵害我們的心理健康。 -
耳鳴會聽見心跳正常嗎？ 專業醫師分析有幾種可能性
醫藥衛生 / 常見疾病9184李宏信說明，一般來說，耳鳴可分為他覺性耳鳴和自覺性耳鳴2大類。前者除了患者聽得到之外，利用儀器也可以聽到耳鳴聲，多發生於血管性疾病與肌肉性疾病，臨床上並不常見，症狀表現可能包括能聽見自己心跳的搏動性耳鳴，大多是因連接鼻腔與中耳腔的歐氏管出現功能障礙所引起，有些患者因為鼻過敏或鼻炎之故，造成耳咽管內部黏膜腫脹互相接觸，因此患者可能聽到自己心跳聲。 -
擺脫自律神經失調！ 中醫10巧健康操幫助穩定自律神經
醫藥衛生 / 中醫養生9386台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任主治醫師周宗翰表示，中醫治療對於調整自律神經失調，通常都能發揮不錯的效果，例如：刮痧、針灸，幫助調理身體，讓體內氣血、體液重新分布，幫助改善自律神經的不正常的狀況。 -
3級警戒奏效首度2百例以下 台大院感蓋牌？羅一鈞回應
健康養生 / 健康新知2952今（13）日中央流行疫情指揮中心發布，新冠本土病例增加174人，首次疫情高峰新增200人以下，但新增死亡仍有26例，指揮中心指揮官陳時中表示，雖然可以高興一點，但仍然不可放鬆大意；另外，台大醫院持續爆出院內感染，遭到內部員工在網路抱怨，特別點名個別病房都有醫院感染。 -
本土新冠Rt值0.7疫情漸緩和？ 莊人祥：小心反轉趨勢
健康養生 / 健康新知2494今（11）中央流行疫情指揮中心公布，新增286例本土病例，新北市120例最多外，苗栗縣確診56例超越台北市，指揮中心指揮官陳時中表示，疫情稍微趨緩但沒有很明顯，除排雙北以外，其他縣市漸漸提升病例數；另外，雖然指揮中心估算Rt值下降至1以下，但仍有24例死亡，重症多在60歲以上。 -
疫情當前線上課程加深近視度數 控制惡視力方法有這些
健康養生 / 視力矯正3930陳逸川醫師表示，近來學童的視力變差可能與目前的遠距上課有關，學童經常在上課時近距離盯著螢幕，下課時間又使用電腦或手機玩遊戲、聊天，導致整天都盯著3C產品，未適度休息，且有些學童家中因為設備不足，使用手機上課，由於手機畫面太小，需要更近距離觀看，容易使得眼睛更加疲勞，建議使用標準的電腦螢幕上課，並盡可能在線上課程的空檔遠眺或將視線轉移空曠的地方，看遠處能讓不斷調節焦距的眼睛放鬆，降低近視加深的機率。 -
此波疫情是否能得到控制 陳建仁提出2大重要觀察指標
健康養生 / 健康新知4172本土疫情持續延燒，前副總統、公衛專家陳建仁在臉書貼文，要在6月14日端午節前壓制疫情相當困難，未來如果單日新增病例數降至100以下，且8月底能有1000萬人接種疫苗，那時就可以稍微放鬆心情。 -
端午節連假守護家人不返鄉 調適居家生活降低防疫疲勞
醫美減重 / 精神健康2934本土疫情延燒，全國三級緊戒維持近1個月，各企業陸續調整為居家上班，學校遠距上課，民眾不出門宅在家，隨著疫情持續，天天看著確診相關新聞，不免容易出現憂鬱、焦慮等情緒，心裡快要悶出病來。面對突來的生活改變，如何宅在家不悶壞，保持正向思考呢？