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關鍵字：放鬆
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跟人講話便心跳加速冒冷汗 10分之1兒少有社交焦慮症
醫美減重 / 精神健康3298網路上有不少人說自己時常有社交恐懼症，對於需要與人相處互動的環境感到憂慮，不論時間長短，甚至會避免與人講電話，要求用文字對答。台北市立聯合醫院表示，焦慮症是兒童青少年最常見的心理健康問題之一；過往研究顯示，將近10分之1的兒童青少年有社交焦慮症，而近年來「社恐」這個詞更是在網路上廣泛流傳，指的正是這些深受人際關係壓力所苦的孩子們。 -
孩子擔心病毒上身！洗手洗到破皮 就醫確診焦慮強迫症
醫美減重 / 精神健康3310新竹台大分院新竹醫院精神醫學部醫師王彥欽表示，許多強迫症及焦慮症第一次發生時都在兒童及青少年期，強迫症包含持續且反覆出現的一些想法、衝動，而對個案造成困擾，以及為了忽略或壓抑這些強迫思考而出現的重複行為。 -
落枕脖子好痛怎麼辦？ 公開5招改善脖頸疼痛的小撇步
健康養生 / 話題懶人包3428落枕的醫學名詞稱作「頸椎急性關節周圍炎」，是1種常見的局部頸部肌肉痙攣，通常是因為睡眠時頸部扭曲或受寒所造成。落枕不僅會讓脖子疼痛，還可能引起偏頭痛、肩膀痠痛等不適症狀。那麼當遇到落枕時，該如何有效地改善呢？我們整理了5大網友們最常討論和嘗試的落枕改善方式，快來看看吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤半年內「落枕改善方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的落枕改善方式排行。 -
常頭痛小心是頸椎出問題！ 揭頸椎病6類型與治療方法
醫藥衛生 / 中醫養生3860頸椎病是由頸椎本身、周邊肌肉筋膜、血管，以及組織發生質變造成肩頸周圍不舒適症狀所統稱的疾病症候群，頸椎間盤退化甚至突出，或其繼發性椎間關節退化性病變所導致脊髓、神經、血管損害都是常見的病因。中醫師莊可鈞將為你解析頸椎病6大類型與治療方法。 -
睡姿差才落枕？網友盤點6大原因 不想脖子卡卡就別犯
健康養生 / 話題懶人包3355不少人都有過落枕的經驗，早上一覺醒來發現脖子異常疼痛，無法順利擺頭、姿勢怪異？別大意，有可能就是落枕找上門了！究竟為何睡完一覺就讓脖子疼痛不已呢？我們整理了6大落枕原因，快來一探究竟！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤1年內「落枕」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的落枕原因排行。 -
癌症議題網路輿情洞察報告出爐 這個癌症的討論度最高
健康養生 / 話題懶人包3417癌症死亡時鐘不停快轉，根據2020年統計癌症時鐘再快轉1秒，每4分19秒就有1人確診罹癌。大數據股份有限公司28日發布《癌症議題網路輿情洞察報告》，觀察到2022年癌症議題的網路聲量較2021年成長81.2%，在癌症種類聲量中，以乳癌的討論度最高，佔17.8%，其次依序為氣管、支氣管和肺癌（11.9%）及結腸、直腸和肛門癌（10.3%）。 -
運動傷害中醫緩解！針灸助緊繃肌肉放鬆 NBA球星也愛
醫藥衛生 / 中醫養生3414大家遇到運動傷害通常會看西醫，實際上中醫也有辦法治療運動傷害，籃球明星林書豪也曾嘗試過。運動傷害的範圍非常廣泛，只要是運動所造成的身體損害都跟運動傷害有關，運動傷害不只是運動員的專利，一般人在日常生活中，從事各式各樣活動或運動時，都有可能產生運動傷害。 -
睡覺常把手舉過頭？ 醫提醒：這NG姿勢恐致肩頸疲勞
健康養生 / 生活保健3352不少人睡覺時，習慣把手舉過頭，醫師提醒，這可能是身體發出的警訊，可能過度鍛鍊手臂，導致肌肉緊繃、肩頸疲勞，或是頸椎病變、肩周炎。外電報導提到，每個人身體構造、感覺不同，當入睡時，身體自然地調整到舒適、沒有壓力的姿勢，以幫助入眠，而有些人睡覺時習慣「手舉過頭」，感覺可以舒緩肩頸壓力、減輕緊張感，令人覺得身心平衡，比較好入睡，但事實上這種睡姿真的能達到此種效果嗎？醫師將為你1次說明。