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關鍵字：戶外運動
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孩童太早碰3C！消耗眼睛健康存款 醫鼓勵多出外活動
健康養生 / 視力矯正3513高雄長庚醫院眼科主任吳佩昌表示，嬰幼兒階段眼軸通常比成人來得短，視力為正常遠視 150到 200 度，等慢慢長大，遠視慢慢減少，眼軸也慢慢變長，成為正常眼軸，過程中可降低近視發生率，這被稱為「眼睛健康存款」。如果家長將電子3C產品當成育兒利器，只要孩子哭鬧，就提供影片、遊戲電玩，一旦用眼過度，將快速消耗遠視儲備量，進而增加近視風險。 -
白內障成因除了老化還有這些 選擇人工水晶體大有學問
健康養生 / 視力矯正12942白內障是正常老化的過程，也是每個人都會遇到的問題。不過，士林大學眼科診所院長黃宇軒進一步指出，除了自然老化外，其他如糖尿病、高度近視、外傷等因素，使得眼睛內原本清澈透明的水晶體變混濁，導致光線無法穿透，視線就會產生模糊、色彩不鮮明的情況，此時白內障已悄悄找上門。 -
李玟驟逝生前飽受憂鬱症之苦 醫師盤點憂鬱症9大警訊
健康養生 / 名人健康100形象樂觀開朗、充滿能量的國際天后李玟，驚傳在7月2日於家中輕生，急救至5日仍救不回寶貴生命，享年48歲。媒體報導，李玟二姊李思林回想起妹妹生前幾天模樣，「最後眼神變得都是空洞的」，她表示，真的很可惜，一顆耀眼、樂觀的巨星，最後竟變得厭世，一定是承受了很大的痛苦。 -
皮膚病反覆發作怕運動流汗更癢 醫曝這樣做可照常運動
醫藥衛生 / 中醫養生3847中醫治療皮膚病須依個人體質開立適合藥方，約8成病患是使用清熱解毒、健脾利濕的藥物，少數2成病患則使用補陽藥物。曾經有位乾癬病人吃了1週清熱解毒的中藥後，症狀改善不如預期，還出現水腫症狀，最後改採用補陽藥物，再添加止癢、少量去血熱藥材，乾癬改善、水腫也消退了。 -
年輕人久未打球！猛力蹬腓腸肌竟斷裂 休養復健需半年
醫美減重 / 運動健身3045雙和醫院復健醫學科主治醫師楊政道提醒，運動雖有益身心健康，但可別忽略運動前後的暖身與舒緩動作，若不幸發生較嚴重的扭傷或挫傷，謹記保護患處（Portect）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）與抬高（Elevation）的「P.R.I.C.E口訣」來避免傷害加劇。 -
美國總統拜登驚傳罹癌 醫師：黑痣大小出現變化是警訊
癌症新知 / 其他癌症2416美國總統拜登近日傳出罹患基底細胞癌，病灶就長在胸前。皮膚科醫師黃毓惠表示，這種癌症與紫外線有關，提醒民眾如果長期在戶外工作或運動，務必做好防曬，戴上帽子，才能降低罹癌風險。 -
利用連假外出踏青！ 研究證實：接觸大自然可舒緩壓力
醫美減重 / 精神健康2495228連假將近，民眾要紓緩累積的壓力，別只是待在家中休息，接觸大自然、戶外踏青都將有助緩解負面情緒！根據挪威科技大學近期發布的1項研究指出，森林療法（forest therapy）能有效緩解焦慮和憂鬱。 -
手指節皮膚龜裂痛到不敢洗手 這樣做避免「傷痕累累」
醫美減重 / 彩妝保養45721名37歲的呂先生一到冬天皮膚就易乾燥龜裂，加上農曆春節時又逢寒流來襲，導致他手指節裂痕處增加，疼痛到無法用筆、敲鍵盤，如廁後也不敢洗手，相當煩惱！台中慈濟醫院家庭醫學科醫師林佳佳強調，部分人士本身皮膚容易過敏，因此提醒皮膚乾燥者，平常一定要勤加保養皮膚，避免「傷痕累累」。