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關鍵字：戶外運動
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青少年近視配鏡 專業驗光不可少
健康養生 / 視力矯正3243台灣是近視王國，許多家長也都知道視力問題的重要性，但是，視力一開始變化時其實並不會對生活造成困擾，往往都是影響到學習後才會發現。像是剛上國中的張小弟，就因為成績不佳而被列為輔導對象，本以為是他不想念書，但是抽絲剝繭後才發現，竟是視力出問題才影響到學習。 -
多做戶外運動 有助提升精蟲數量
兩性關係 / 男人幫2027現在，除了停止食用相關油品，將傷害減到最低外，也有了令人振奮的消息。根據美國哈佛大學公共衛生學院（Harvard School of Public Health）的研究顯示，男性若在陽光充足的戶外進行運動，可以提升自身的精蟲數量，也間接提高生育能力。 -
健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1980想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
健康補給讚》骨骼肌肉 環環相扣
健康養生 / 營養美食2172中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森指出，骨骼強度是觀察骨骼健康與否的重要指標，不同部位的骨骼有不同強度，一般與骨骼結構、含鈣量及礦物質分佈情況有關。如果骨骼強度處於較佳的狀態，就不容易骨折。如果罹患骨質疏鬆症，骨骼強度就會明顯變差，大幅提高骨折風險。 -
冬季保暖助瘦身 冷天燃脂效果更勝夏季
醫美減重 / 體重管理2727由於冬季天氣寒冷，進補時一不小心就會吃進過多熱量，脂肪因此在不知不覺中堆積，有些人要到換季時才驚覺身材大了一號，就像穿了一件脂肪大衣。很多人認為冬天容易「堆肥」，春夏才是減肥的最佳時機。醫師表示，其實冬天減重的效果比夏天還要來的好！ -
端午看龍舟 防曬更要做眼睛防護
健康養生 / 生活保健43一般來說，水面依反射角，可反射10%至100%的紫外線，比起雪地或冰可反射80%至90%，而曬過的沙地可反射20%至30%都來得高。吳怡頡指出，如果眼睛受長期紫外線照射，將造成瞼裂斑、眼翳、紫外線角膜炎(雪盲)、白內障、視網膜病變，甚至罹患眼瞼癌。 -
熱茶水熏眼 中醫改善老花眼秘訣
健康養生 / 視力矯正2510臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師楊素卿指出，老花眼又稱為「老視」，絕大多數的人在40至45歲時，雙眼就會悄悄出現老花，這也是身體開始衰老的警訊。
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低溫襲台防中風！銀髮族運動須慎選時機
健康養生 / 老年照護878