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關鍵字：心血管健康
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橄欖油有益心血管健康 幫助體內好膽固醇提升
健康養生 / 健康新知3489Alvaro Hernáez博士說明，在長達一年的追蹤後發現，第一組，也就是除了吃地中海飲食之外，每周還會使用1公升的特級初榨橄欖油的那組老年人，血液中的好膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的功能有明顯變好的趨勢。 -
運動促進心血管健康 研究：球類比跑步有效
醫美減重 / 運動健身3187澳洲雪梨大學的Emmanuel Stamatakis教授表示，他們想知道哪些種類的運動對人們的心血管比較有幫助，所以分析了從1994年到2006年之間，在英國和蘇格蘭地區所進行的11項年度健康調查，這些調查一共有8萬多位成人參與其中，這些人的平均年齡為52歲。 -
心跳每增1拍少活4個月 規律運動可延長壽命
健康養生 / 健康新知30國家衛生研究院温啟邦教授表示，他從健檢中心的資料庫中分析發現，如果把抽菸、高血壓、膽固醇或糖尿病等容易導致心血管疾病的危險因子去除之後，剩餘的數據仍然顯示出「心跳偏快」，恐會導致壽命減少的的結果。 -
別再錯怪脂肪！ 高脂低碳飲食才健康
健康養生 / 消費生活3307主張高脂低碳飲食的阿金飲食法曾受到抨擊，但在2,000年代初，幾位研究者如魏斯曼、弗列克和菲尼等人，透過數十個臨床試驗證實，其效果不但不會傷害心血管健康，反而能降低心臟疾病與糖尿病風險。其中一個較特別的試驗，牽涉到146名高血壓男性患者，他們採取阿金飲食將近1年，結果顯示，試驗組的血壓較另一組低脂飲食者（有服用控制血壓藥物）明顯下降。 -
「肝包油」無徵兆 BMI與飲酒是警訊
醫藥衛生 / 慢性疾病2686台北慈濟醫院肝病研究中心主任許景盛指出，脂肪肝是指肝細胞內有脂肪堆積，俗稱「肝包油」，一般不會有症狀反應，最簡便的檢查方式是透過腹部超音波和病理切片診斷。造成脂肪肝通常是因肥胖、酗酒、藥物、糖尿病等，或者當急慢性肝炎發作時，肝臟也可能會有脂肪堆積而形成脂肪肝。 -
熟女愛穿塑身衣 長期擠壓血管致暈眩
醫藥衛生 / 醫院情報2083新光醫院心臟內科主任邱俊仁醫師表示，只要是對身體施加壓力的衣服，均對心血管健康不利。尤其高血壓患者長時間穿著塑身衣，可能會過分擠壓身體影響正常呼吸，肺組織也會因為循環障礙而不能充分舒展，妨礙全身氧氣供應，容易產生胸悶及缺氧，加重血管負擔，出現噁心昏眩等不適情況。 -
巧克力可防心肌梗塞？ 醫師：控制三高較實在
健康養生 / 心臟血管3398振興醫院營養師涂蒂雅表示，巧克力富含特有的可可黃烷醇，是多酚類化合物之一，確實有維持心血管健康的作用。不過，巧克力熱量高，100公克黑巧克力熱量546大卡，市售巧克力產品又添加糖、甜味劑或其他香料，讓人一口接一口停不下來，吃多發胖反而不健康。 -
口臭一點都不浪漫 忽視牙周病接吻好NG
健康養生 / 口腔植牙2235中壢當代牙醫診所牙周病專科邱子珊醫師表示，臨床上牙周病分為侵襲性與慢性，絕大多數患者屬於後者，起因是口腔衛生不良，而且不只影響牙齒健康，也會妨礙身體健康。國內外研究均指出，牙周病對糖尿病及心血管疾病產生負面影響，牙周病屬於慢性發炎疾病，長期發炎反應可能間接對血糖控制及心血管健康不利。