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關鍵字：心理調適
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免吃安眠藥就能入睡！ 經顱微電流刺激療法助緩解失眠
醫美減重 / 精神健康8357逐漸步入中年的小玲因生活壓力大，長期患有頭痛問題，且受困於失眠，經常感到情緒低落和焦慮。然而，她卻又對於身心科藥物所帶來的副作用，如腸胃不適、白天想睡、全身無力等，感到相當不適。在與亞東醫院精神科李佳儒醫師討論後，決定嘗試減量睡前的鎮靜安眠類藥物，同時進行顱微電流刺激（CES）治療。初次治療時，小玲竟然在治療過程中睡著，且後續順利停用數種鎮靜安眠類藥物，白天工作神清氣爽，倦怠感也減輕了不少。 -
「身心調適假」高中職3月起試辦！ 每學期最多可請3天
健康養生 / 最新消息7457近年來，大專校院推動「心理調適假」，成效顯著，學生團體希望「心理調適假」可以向下延伸至高中職，教育部表示，今年3月起，開放高中職試辦，但正名為「身心調適假」，每學期學生最多請假3日，且需出具家長同意證明書。 -
媒體大肆報導名人癌逝！易影響癌友情緒 身心恐吃不消
癌症新知 / 抗癌密碼2801台灣心理腫瘤醫學學會呼籲媒體，報導藝人罹癌臨終的狀況，儘量避免聳動的標題，例如「哭著求死」、「眼睛不肯閉」等，或是鉅細靡遺地描述家人悲慟的情緒，畢竟病人在病危時的意識狀況變化大，難以由旁人來揣測其內心過程；家屬的心境一定也很複雜，若只描述痛苦不堪、生死離別的劇情，容易讓看到新聞的癌友，只接受到負面的訊息。 -
產後憂鬱並非媽媽專利 新手爸爸壓力大媽媽該怎麼做？
兩性關係 / 嬰兒母親2933根據衛生福利部資料顯示，女性產後情緒低落大約占5至8成，產後憂鬱症大約1至2成，這次阿包醫生來跟大家聊聊產後憂鬱，首先得先知道不只新手媽媽會遇到、新手爸爸也會有產後憂鬱。 -
別讓Delta影響情緒！ 能做到這5個字壓力鍋就不會爆開
健康養生 / 生活保健3323新冠肺炎本土疫情雖然稍有暫緩，但心的病毒株仍不時出現，民眾生活大受影響，不安、焦慮、恐慌等的情緒也在滋長中，防疫期間不僅要顧好身體的健康，心理調適也非常重要。 面對突如其來的疫情，工作、學業、社交活動、休閒娛樂等等全亂了調，臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師陳易隆表示，人們因為疫情斷離了正常生活，特別是高風險族群以及面對病毒的第一線醫護，心情真是輕鬆不起來，可運用衛福部心理及口腔 -
警戒降至2級回公司上班心情焦躁 人際相處多些同理心
醫美減重 / 精神健康5226明（27）日3級警戒結束，全國2級警戒有限度解封，大家開始要逐漸恢復到公司上班，但大部分人都還沒有打疫苗，對病毒仍然非常恐懼，心理調適就非常重要，三總精神醫學部主任醫師葉啟斌提醒，先觀察自己是不是擔心到身體不舒服，工作團隊要有互相支持同理心，公司主管也要給予員工妥善支持。 -
罹癌後擔心復發焦慮不安 癌友心理支持用正念對抗病魔
癌症新知 / 癌症治療3051隨著癌症醫學的進步，癌症病人的存活率也大幅提高，但一般人不知道的是，多數時候「心理」的調適更重於「醫療」。臨床上很容易觀察到，當病人面對癌症與治療有較正向的念頭時，在預後與存活率上會有較佳的表現。 -
職場上工作效率低？ 成人注意力不足也有可能是過動症
醫美減重 / 精神健康3655臺北市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師蔣立德表示，詳細問診後發現該患者，「從小其實就容易發呆、分心、個性粗心，忘東忘西，但因為在課堂上不吵不鬧，所以沒有被師長發現。總覺得是少根筋而已，長大應該就好了，沒想到卻越來越嚴重」，進一步排除其它可能造成專注力缺失的原因後，如近期的癲癇、內分泌失調、憂鬱症、躁鬱症等狀況，確診「成人注意力不足過動症」。