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關鍵字：專注力
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促進孩子心理健康從小做起 專家建議參與多元運動方案
醫美減重 / 精神健康2963台灣的孩子運動量較少，吳佑佑醫師建議，家長可多支持孩子喜歡的興趣及活動，從中增進「動」的技巧，但應避免將運動變成1種競賽，而是讓小朋友「快樂運動」，透過趣味運動可分泌腦內啡、提升專注力、增加社交互動性，讓孩子的身心更健康。 -
不讓糖飲影響孩子健康 北市校園改販售國產豆奶
健康養生 / 營養美食2754國民飲食指標手冊建議，每日的添加糖攝取量不宜超過總攝取熱量的10%，但根據2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查顯示，有36%國小生、49%國中生、48%高中生每天皆攝取1次以上的含糖飲料。許多研究指出，攝取過多糖分易增加疾病罹患風險，如免疫力低、血糖不穩、蛀牙、長青春痘、肥胖，甚至造成血壓升高、糖尿病、心血管疾病，亦會導致情緒波動大、專注力及學習力下降。 -
如何降低夏日鼻過敏？ 室內外溫差不超過7度
醫藥衛生 / 常見疾病2803天氣炎熱，許多人喜歡待在冷氣房，但研究發現，如果每天待在冷氣房10小時，且每天有8次溫度冷熱刺激，長期下來容易讓身體處於發炎狀態。此外，室內外溫差只要超過7度就容易引發過敏性鼻炎，許多辦公室溫度低，還必須穿上薄外套，如果外出跑業務、中午外出用餐或上廁所，頻繁進出冷氣房，多次冷熱刺激，都有可能啟動過敏反應，引發鼻癢、鼻塞、流鼻涕等過敏症狀。 -
送禮送到心坎裡 選束花當禮物準沒錯！
健康養生 / 消費生活29782018年9月份進行的研究為「花卉對女性感知壓力的影響」，針對美國人整體壓力水平進行調查，發現68%的民眾每周都感受到壓力，32%則是每天都感到壓力，特別是女性，每天出現多次壓力的女性占4分之1。 -
考生腦耗氧量大 缺氧擾亂思緒恐影響成績表現
健康養生 / 生活保健4487高雄榮民總醫院家庭醫學部主治醫師薛光傑強調，大腦缺氧將造成思緒不清、學習能力降低，更大幅影響分析、判斷、思路清晰等能力，因此在考試壓力下極易犯錯、甚至平常不容易出現的失誤都有可能發生。 -
煩躁、不耐煩是躁鬱症？ 你可能不了解這個病
醫美減重 / 精神健康5810有1名病患情緒起伏與個性變化大，開心時刷卡買房子或大買昂貴名牌包，當下極度樂觀、充滿自信，但沒多久卻陷入憂鬱情緒，全身不舒暢，家人覺得不對勁，陪同就醫檢查，確診為躁鬱症，必須長期用藥治療。 -
職場女性工時過長 罹患憂鬱症比例高
兩性關係 / 女人幫5492根據英國倫敦大學的研究表示，被工作困在辦公桌、櫃檯或是工廠裡的感覺，對心理方面沒有任何好處，而需要長時間工作的女性，較可能出現憂鬱傾向。 -
親子共讀18歲前都可行 選書眉角報你知
健康養生 / 親子育兒3630不若0至3歲的寶寶圖書可多著重在生活自理與認知學習，3歲後再選擇字彙量與情境描述較多的繪本，提供孩子更多關於因果關係與邏輯思考的機會，促進他們統整分析的能力，同時強化表達與溝通的能力。根據研究，家庭日常對話的範疇與字彙量較局限，但若能透過共讀繪本，將可創造出更多的對話量與字彙量，及日常生活中較少接觸