送禮送到心坎裡 選束花當禮物準沒錯!

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【NOW健康 陳盈臻/台北報導】
花卉
▲研究發現,生活中有花卉存在,能顯著減緩壓力。(圖/ingimage)

在重要的節慶送花常是大家表達心意的方式之一,不僅是花香令人著迷,花語也讓受贈者心花怒放。根據1項由北佛羅里達大學的研究發現,生活中有花卉存在,能顯著減緩壓力。

2018年9月份進行的研究為「花卉對女性感知壓力的影響」,針對美國人整體壓力水平進行調查,發現68%的民眾每周都感受到壓力,32%則是每天都感到壓力,特別是女性,每天出現多次壓力的女性占4分之1。

本次研究以18至65歲共170位女性為對象,參與者對研究目的並不知情,隨機分配至3個組別,分別為「送花束到府」、「送包裝精美的豪華蠟燭」、「對照組」,前2組在實驗的第5天或第6天會收到花束或蠟燭,對照組則不會收到任何東西。所有受試者皆完成連續12天的線上壓力調查,並以壓力知覺量表(PSQ)於研究前後進行施測。結果發現,收到花束的受試者,壓力水平有顯著的下降,情緒獲得改善。

中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇解釋,古埃及人曾發現自然景觀可以安撫人們情緒,因此美國、日本等國也開始推廣園藝治療,利用人與植物的關係,如維護、植栽、美化等,在過程中投注希望、期待,因而提升專注力、穩定情緒、緩解壓力等。

另在人際關係的調查中,曾發現當他人給予協助,當贈送豪華謝禮或金錢表達感謝時,容易讓協助者感到認知失調,因此感謝的禮物可不需過於貴重,送束花卉,比較能增加「我是熱於助人」的感覺,自我的肯定也令人心情愉快。

>董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議,其實壓力在公共衛生是首位的指標,也普遍被認為是影響心理健康的重要因素。研究已證實花束有其功效,能舒緩日常壓力,的確可被推廣。

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