焦點新聞
關鍵字：學習效率
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數位學習很方便 真能增加學習效率和速度還是透過手寫
健康養生 / 健康新知2228想學習新的事物，就得拿起你的筆來動一動、寫一寫。根據最近1項新的研究表示，儘管使用電腦打字或是觀看影片學習都很方便，但是透過手寫更能增加學習的效率和速度，研究結果發表在《心理科學雜誌》（Journal Psychological Science）。 -
壓力大睡不著？ 野外露營解決失眠問題
健康養生 / 健康新知3663研究人員指出，根據實驗結果，短短6天的露營是有機會重啟身體的內在生理時鐘，讓人能夠提早入睡。因為現代人生活形態的關係，經常接觸科技產品與人工光源，暴露在自然光下的機會減少，而影響內在的生理時鐘。因此，若你正為失眠所苦，不妨搭上露營的風潮，重新啟動生理時鐘。 -
打鼾、呼吸中止症─溫差大 鼻過敏患者應慎防
醫藥衛生 / 常見疾病3277台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信醫師表示，冷空氣最直接影響的就是鼻子，鼻炎患者的呼吸道黏膜功能本來就不好，遇上動輒十度左右的溫差，鼻甲過度充血就會讓鼻涕流不停，而且春天空氣中的花粉等懸浮物多，呼吸道容易因為鼻甲或扁桃腺肥大等因素，造成鼻咽喉腔狹窄造成呼吸不順，嚴重鼻塞導致打鼾及睡眠呼吸中止的發生機率增高。 -
別讓假性近視成真 角膜塑型有效控制近視度數
健康養生 / 視力矯正1832眼科醫師陳逸川表示，開學前，鬆散的生活習慣需要收心，新學期又有新的學習挑戰，不能再像放寒假一樣抱著平板電腦或手機不放，否則眼部疲勞累積下來，近視度數會增加相當快，影響學習效率。臨床發現寒暑假結束時的視力檢查，孩子們的近視度數增加最明顯，很可能是缺乏戶外活動，同時使用科技產品時間過長的負面累積。 -
下課動一動 學習效果多更多
健康養生 / 親子育兒725 -
失眠不嗑藥 心安夜夜都好眠
醫美減重 / 精神健康3171現代人壓力大，似乎越來越多人為失眠所苦，市面上有許多心靈音樂、舒眠療程及助眠小工具也因應而生，更有許多人求助於藥物，只為求得一夜好眠，但安眠藥不是萬靈丹，有許多人服用安眠藥後，睡眠品質仍並未改善。失眠的原因有千百種，但往往我們總會被表面原因所誤導，而根本的問題並沒解決，成為失眠的惡性循環。 -
無薪假太閒？ 焦慮反上身！
醫美減重 / 精神健康1578
