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關鍵字：多蔬果
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更年期婦女要當「心」 停經後慎防心血管疾病
兩性關係 / 女人幫2077102至104年國民營養健康狀況變遷調查資料顯示，40歲以上女性高血壓盛行率為32.44%、高血糖16.31%、高血脂27.85%，隨著年齡增加，三高疾病控制變差。研究顯示，三高疾病將增加中風的風險，需要更積極的控制病情，不可輕忽。 -
正確補鈣防骨鬆 低油低鈉日曬運動不可少
醫藥衛生 / 常見疾病959鈣質吃進去多少就能補多少是錯誤迷思。中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，鈣吸收會隨年齡下滑，成年後人體的鈣吸收以平均每10年5至10%的速率驟減。國外期刊研究發現，一般健康成人鈣吸收率僅約25%，更年期前後婦女最低甚至僅17%，代表每天所攝取的鈣質，絕大部分都未進到吸收利用的階段，直接被排出體外。 -
入冬日夜溫差大 家中犬貓慎防出血性腸胃炎
健康養生 / 寵物健康8531要如何判斷為出血性腸胃炎？如果發現家中犬貓突然開始又吐又拉，而且排便中有果凍狀黏液便、血液便就要注意了。基本上，細菌感染之出血性腸胃炎與小病毒性腸胃炎都會出現血液便，所以首要必須釐清是否有感染上小病毒性腸炎，在經過病毒性腸炎快篩檢測排除後，大多就可確認為出血性腸胃炎。
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不愛吃胡蘿蔔的人 延緩視力老化有解
醫美減重 / 養生抗老2245研究顯示，不只是胡蘿蔔，其實還有許多蔬果，對於延緩視力的老化有所幫助。這讓不喜歡吃胡蘿蔔的人，有了更多樣化的選擇。此一研究，被刊登在《美國醫學會眼科期刊》（JAMA Ophthalmology）。 -
烤肉少醬多蔬果 中秋團圓人不圓
健康養生 / 營養美食3664台北市立聯合醫院中興院區營養師林詠霈表示，國人中秋烤肉偏愛先醃製肉或刷烤肉醬，但不論醃製肉品或烤肉醬皆為高糖、高鈉、高油脂，有礙健康，比較健康的吃法是醃肉勿再塗烤肉醬，未醃肉以烤肉醬塗一層為宜，也可將烤肉醬加水稀釋使用。 -
清腸輕體兼排毒 冷壓果汁炫腹新寵
健康養生 / 消費生活2286一般人對於體內環保都有基礎的概念，都知道在一連串體內環保的過程中，腸道佔有舉足輕重的地位。因為腸道在人體扮演了清道夫的角色，食物在經過腸道消化吸收後，通常非營養物質在進入消化道30至48小時後，就會進入大腸的「廢料處理廠」形成糞便。一旦體內的宿便堆積過多，就會形成毒素。 -
口腔反覆潰爛併發腸胃潰瘍 恐罹患貝歇氏症
健康養生 / 健康新知2310大林慈濟醫院院長賴寧生醫師表示，翁小姐8年前開始口腔經常出現潰瘍，原本1、2個星期就會復原。3年開始，潰瘍持續的時間越來越長，至少要2、3個星期才會復原，往往舊傷還沒好，新傷口又出現。 -
大腸癌篩檢換獎金 悠遊卡加值150元
醫藥衛生 / 醫院情報2306北市衛生局健康管理處處長林莉茹表示，100年全國大腸癌發生人數達1萬4087人，其中臺北市有1847人，全國罹患人數較10年前增為2倍，平均每天有39位國人罹患大腸癌，男性大腸癌發生率為女性1.4倍。