女性想長壽，得先「護心」。衛生福利部103年十大主要死因統計資料顯示，女性因心血管相關疾病（心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等），死亡人數高達2萬267人，超過癌症死亡人數1萬7618人。女性更年期後，心血管疾病死亡率每5歲即成長1倍。
102至104年國民營養健康狀況變遷調查資料顯示，40歲以上女性高血壓盛行率為32.44%、高血糖16.31%、高血脂27.85%，隨著年齡增加，三高疾病控制變差。研究顯示，三高疾病將增加中風的風險，需要更積極的控制病情，不可輕忽。
國民健康署署長邱淑媞呼籲女性，想要擁有好「心」情，應做到控制體重、規律運動、健康飲食、定期篩檢、控制病情及保持愉快心情，以積極正向的生活態度，打擊心臟血管疾病。
體重控制方面，女性可利用0800-367-100（瘦落去、要動動）健康體重管理諮詢專線，由營養師與運動專業人員，提供免付費諮詢服務。
規律運動方面，每周至少應達150分鐘中等費力運動，如維持每周5次、每次30分鐘的中度身體活動，可以從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長運動時間，對身體健康益處多多。
健康飲食方面，邱淑媞建議女性掌握少糖、少鹽飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，喝白開水取代喝含糖飲料，也要盡量少吃零食宵夜及甜點。
定期篩檢方面，國健署免費提供的成人預防保健服務，40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次，65歲以上則可每年提供1次，及早發現、及早介入。
控制病情方面，三高慢性疾病患者，務必按時測量血壓及血糖，以及定期回診追蹤，必要時並依據醫師處方正確用藥，切莫自行依症狀調整藥量或停藥等疏於控制。
保持心情愉快方面，邱淑媞建議女性，主動尋求支持性團體協助，或洽詢國民健康署更年期保健諮詢服務專線0800－00－5107，提供更年期症狀評估與健康照護的諮詢建議。
