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關鍵字：多喝水
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減重迷思大破解 代餐吃素難甩油
醫美減重 / 體重管理1952在友人介紹下，黃媽媽撥打國民健康署「0800-367-100（0800－瘦落去－要動動）」免費健康體重管理諮詢專線，專線營養師終於破解她多年來的減重迷思，加上定期來電關懷鼓勵，黃媽媽靠著多喝白開水或無糖茶飲，三餐定時定量，少油少鹽少糖，每天快走30至40分鐘，體重已減輕5.5公斤，血壓控制更好。 -
擔心毒素上身？ 肝腎健康自然排毒
醫藥衛生 / 中醫養生922 -
沉迷3C遊戲久坐不動 高職生急性痔瘡
醫藥衛生 / 醫藥話題1977徐大聞指出，這名高職男生因為熱衷玩線上遊戲，有時在電腦前一坐就是10幾個小時，甚至從放學後玩到隔天中午都沒離開座位。前來就醫時，因急性靜脈血栓，痔瘡已腫到肛門外，痛得不敢坐下。由於症狀嚴重，為了避免短期內再度復發，因此施以外科手術根治。 -
夏天美白用吃的 中醫食補內外兼顧
醫藥衛生 / 中醫養生1864中醫學理認為，美白仰賴體內肝脾腎的精氣神予以維持，必須先從體內調整。黃雅慧醫師說明，如憂思鬱怒、過饑過飽、愛吃辛辣食物等，皆易使得肝氣鬱結、氣機阻滯，導致面色較為蠟黃，而易有暗沈斑出現，這時能以加味逍遙散、柴胡疏肝散等疏肝理氣藥進行調理。 -
舌頭出現地圖狀紋路？！ 醫：寶貝感冒前兆
健康養生 / 健康新知2015陳永綺醫師指出，目前發生「地圖舌」的原因仍不明，有研究指出，可能與遺傳或過敏體質有關，約有3%的民眾有「地圖舌」的症狀，其中以女性為多，男女比例約為1：2。普遍而言，舌苔是均勻分布在舌頭上，當免疫力下降時，會使口腔正常菌的生態遭受破壞，造成舌苔分布不均、出現紋路，因此，若原本沒有或不明顯，出現明顯地圖舌時，往往代表免疫系統產生變化。
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愛愛更健康－適度性行為 身體機能年輕化
健康養生 / 生活保健2718老化並不只是外表年輕，必須注意體內機能的改變才能全面延緩老化。郭安妮醫師引述相關研究指出，與每周進行1至2次的性行為相比，每月少於1次性生活高出45%罹患心臟相關疾病；而每周有超過3次性行為的人，不但無益處，還會抑制免疫力、增加生病風險。因此，若想擁有美好的性生活，且保有健康的身體，適度的性行為才是較佳的。
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中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕
醫藥衛生 / 中醫養生1905國內減肥風潮盛行，雖然大部分民眾的身體質量指數（BMI＝體重／身高平方）都在18.5與24的標準範圍內，但身體的某些部位，如腹部、大腿等脂肪囤積過多而產生局部肥胖。局部肥胖若發生於像是腰、腹等部位，意指內臟器官聚集大量不好的脂肪，而這些脂肪可能增加罹患糖尿病和心血管疾病的風險！ -
新時代女性追求完美身型 甩脂真震不費力
醫美減重 / 體重管理1987台北麗水皮膚專科時尚診所林文偉院長表示，UltraShape標靶震波溶脂療程能破壞局部脂肪細胞，循序漸進達到雕塑身材的功效。手術非侵入性，疼痛低，沒有腫脹副作用，不需穿塑身衣，最適合想悄悄變瘦變美的OL粉領族。
