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關鍵字：壓力荷爾蒙
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減肥計畫又破功？！ 公開4大失敗原因
醫美減重 / 體重管理1871如未使用可測量的餐具，或是不清楚營養、熱量資料，將會錯估自己每天所攝取的熱量。因此，要準備能測量熱量和份量的餐具，記錄每天所吃的食物，包含飲料、小點心等都不能缺少，這可幫助掌握每日的飲食狀況；若是外出用餐，也最好收集餐廳的菜單內容與營養資訊。 -
愛愛更健康－適度性行為 身體機能年輕化
健康養生 / 生活保健2795老化並不只是外表年輕，必須注意體內機能的改變才能全面延緩老化。郭安妮醫師引述相關研究指出，與每周進行1至2次的性行為相比，每月少於1次性生活高出45%罹患心臟相關疾病；而每周有超過3次性行為的人，不但無益處，還會抑制免疫力、增加生病風險。因此，若想擁有美好的性生活，且保有健康的身體，適度的性行為才是較佳的。
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延長保固－大腦不怕使用 只怕不用！
健康養生 / 生活保健2171在大腦健康概念上，我們所擁有的神經元連結總數越多越好，就像存款簿上的數目字一樣，因為那代表一種保障，一種可承受意外、缺損的能力。大腦中的神經連結總數越多，越能承受連結缺損，這麼一來，即便大腦隨著年紀退化，某些神經元發生障礙，其它神經元就能馬上遞補，維持大腦基本正常功能，最重要的是腦細胞會死、會減量，可是神經卻可以透過訓練而變得更活躍。
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過度擔心人際關係 健康恐亮紅燈
醫美減重 / 精神健康2116美國俄亥俄州立大學的教授Lisa Jaremka表示，這項研究針對85對婚姻關係平均12年以上的夫妻進行研究，這些人大多是白人，平均年齡約39歲。所有的研究對象都要說明自己的焦慮程度與焦慮症狀，還要回答有關婚姻和睡眠品質的問題。 -
童年父母離異壓力大 男性中風機率高3倍
健康養生 / 健康新知2273關於中風，現在有項研究發現，童年時期父母離婚的男性，年長之後中風的機率，比童年時父母沒有離婚的男性高出3倍之多，這個研究刊登在《國際中風期刊》（International Journal of Stroke）。 -
如何戰勝「逃」或「戰」的苦戰？
醫藥衛生 / 名家開講1033 -
遠離壓力 腎上腺皮質檢測窺端倪
醫美減重 / 精神健康848
