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關鍵字：均衡
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蔬菜不等於水果 營養師建議均衡攝取最健康
健康養生 / 營養美食2274很多人為求方便，常把水果榨成果汁，但一杯果汁需要好幾顆水果榨成，喝一杯果汁通常比吃一顆水果攝取更多果糖。醫學研究證實，果糖攝取過量，將使人體三酸甘油脂升高的程度大於其他糖類，長期攝取過量容易罹患高血脂疾病。市面販售的包裝果汁通常添加糖漿或果糖來提高甜度及口感，如長期飲用，恐增加罹患高血脂疾病風險。
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抬頭挺胸－中醫穴位埋線 自然呈現豐滿胸部
醫藥衛生 / 中醫養生4813京城中醫診所李佳容醫師表示，中醫透過藥物調理及正確穴位刺激，都能幫助乳房成長，像是穴位埋線能長時間溫和刺激穴位，若能把握成長時機，則有脫胎換骨的感受。中醫豐胸成果較好的是12至18歲的青春期女性，臨床觀察到30歲以下民眾成果都不錯。
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防癌講座－遠離毒澱粉 這樣吃準沒錯
癌症新知 / 抗癌密碼1913台北市立萬芳醫院林伯俊醫師建議，關於致癌物質報導層出不窮，像是醬油、毒澱粉等，民眾想要杜絕黑心貨誘發癌症，除了不吃過度加工食物之外，若能藉由健康的飲食內容，發揮體內免疫系統效用，達到抑制罹癌因子的效果，才能成功遠離癌症威脅！ -
舌頭出現地圖狀紋路？！ 醫：寶貝感冒前兆
健康養生 / 健康新知2000陳永綺醫師指出，目前發生「地圖舌」的原因仍不明，有研究指出，可能與遺傳或過敏體質有關，約有3%的民眾有「地圖舌」的症狀，其中以女性為多，男女比例約為1：2。普遍而言，舌苔是均勻分布在舌頭上，當免疫力下降時，會使口腔正常菌的生態遭受破壞，造成舌苔分布不均、出現紋路，因此，若原本沒有或不明顯，出現明顯地圖舌時，往往代表免疫系統產生變化。
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夏季乾癬病易治癒 中醫治療一圓戲水夢
醫藥衛生 / 中醫養生1339桃園振元中醫診所院長羅永欽醫師表示，由於西方醫學治療乾癬效果有限，難以完全根除，長久以來一直被當作只能控制、難以治癒的疾病。如今中醫經過10年臨床測試，已研發出具有療效的良方，可縮短乾癬療程，減輕病友醫療負擔，對乾癬病友而言，可說是一大福音。 -
南加州人氣店》美味漢堡 搭啤酒最速配
健康養生 / 消費生活1864桌桌必點的招牌漢堡，使用熟成牛肉，最推薦煎到5分熟的肉排，漢堡肉軟嫩多汁，搭配糖漬的甜洋蔥、葛瑞爾、藍紋起司、培根與大量的芝麻葉，內容相當豐富有層次，一口咬下，外層麵包酥脆，整體風味絕妙均衡，吃完口齒留香，讓人深深愛上這美式風情。建議搭配超人氣的地瓜薯條，以蒜頭、香草調味，剛上桌熱騰騰的薯條，沾點主廚特製藍紋起司醬，微鹹微甜，吃起來香脆夠味！ -
中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕
醫藥衛生 / 中醫養生1895國內減肥風潮盛行，雖然大部分民眾的身體質量指數（BMI＝體重／身高平方）都在18.5與24的標準範圍內，但身體的某些部位，如腹部、大腿等脂肪囤積過多而產生局部肥胖。局部肥胖若發生於像是腰、腹等部位，意指內臟器官聚集大量不好的脂肪，而這些脂肪可能增加罹患糖尿病和心血管疾病的風險！ -
天天吃早餐 好「孕」來報到
兩性關係 / 嬰兒母親2631英國科學家Michael Arnold和他的研究團隊發現了十二招增加受孕機會的療程。令人驚訝的是，研究發現，只要持續吃早餐超過六個月，就可以增加約七成的成功受孕機會。Michael Arnold提供十二個有助於懷孕的方法，主要都是提醒女性要有均衡的飲食及生活作息，才容易有好「孕」到。