關鍵字:均衡
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你工作壓力大嗎? 紓壓5步驟找回身心靈平衡
醫美減重 / 精神健康4005日本曾有研究發現每日工作超過11小時,發生心血管疾病的機會增加。一般而言,企業主會希望員工能夠全心投入工作,但有時也會被質疑是否過於施加工作壓力,究竟應該以什麼標準衡量自己工作投入程度是否恰當?
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齒列不整影響臉型 隱形矯正變美不留痕跡
健康養生 / 口腔植牙869齒列整齊不只有美觀與撐提臉型的作用,對於健康同樣有其不可忽視的重要性。開業醫師吳碧礽表示,許多民眾不清楚牙齒整齊的重要性,從美觀方面看,牙齒猶如臉部地基,對於臉型影響甚大,咬合不正可能導致臉部輪廓歪斜或雙頰凹陷,使紋路提早上身。
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10個糖尿病友7個胖 腰圍脂肪超標難控糖
醫美減重 / 體重管理2362台中榮民總醫院新陳代謝科主任林時逸提醒,體重控制有助於糖尿病的血糖、血脂及血壓控制,預防糖尿病發生,要從打擊肥胖開始。
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拒絕慢性疼痛上身 從補足維生素D做起
醫藥衛生 / 常見疾病2211台大北護分院復健科主治醫師蕭名彥表示,一般民眾熟知維生素D與鈣質吸收、骨骼代謝有關,有鞏固骨質、避免骨質疏鬆的功能,但其實維生素D具備多樣功能,與肌肉力量、平衡、甚至心血管系統和認知功能都有關係。
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年輕多存10%骨本 骨鬆晚13年報到
醫美減重 / 養生抗老246210月20日是世界骨質疏鬆日,世界骨質疏鬆基金會IOF訂定「攝取營養強健骨骼活力人生」為今年宣傳主題,強調骨骼是由活組織所組成,需要均衡飲食,包含鈣質、維生素D和蛋白質,並搭配規律運動,以維持骨骼強壯健康。 -
女孩兒初經提早報到 乳癌風險增
癌症新知 / 乳癌2410國內乳癌權威、高雄小港醫院院長侯明鋒指出,乳癌危險因子可分為先天及後天可改變的,先天包含初經早、停經晚、未曾生育或30歲後才生第1胎,以及未曾哺乳、有乳癌家族史者、得過乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌等。
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銀髮族喝柳橙汁 幫大腦變年輕
醫美減重 / 養生抗老2401英國雷丁大學(University of Reading)的研究員Daniel J Lamport表示,研究中找了平均年齡為67歲的銀髮族群,並讓這些受試者每天喝500 c.c.的柳橙汁;測試8個星期之後發現,在將近2個月天天都喝500 c.c.的柳橙汁後,這些人的大腦功能有明顯的進步,包括記憶力、反應時間、口語表達流暢度等項目,都有明顯的進步。 -
吃蔬菜減肥誤闖禁區 體重可能不減反增
健康養生 / 健康新知2538對許多減肥的朋友來說,蔬菜的熱量低營養價值也高,是減肥時的好夥伴。不過,最近有篇發表在《科學公共圖書館醫學期刊》(PLOS Medicine)的研究表示,透過蔬果的飲食攝取,雖然確實能幫助減去體重,但同時也發現,若是吃錯種類,體重可能不減反增。