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關鍵字：固定運動
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熱愛超跑民眾 應注意心臟負荷量
健康養生 / 健康新知1890全民熱中運動的風氣固然很好，但根據梅約診所（Mayo Clinic）最新的研究表示，運動過量，像是馬拉松、超級馬拉松、長距離鐵人三項等運動，都可能會讓人心臟受不了，而造成傷害。 -
鼻過敏患者 春天氣候多變最難熬
醫藥衛生 / 常見疾病2099每到春天，耳鼻喉科總是會暴增2至3成的過敏鼻炎患者，台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信表示，常發現有些人因為忽冷忽熱的天氣，一不小心以為自己感冒了，雖然吃了感冒藥就不再猛流鼻水跟打噴嚏，但是一停止吃藥，這些症狀又馬上出現。 -
肉餅大臉快退散 中醫穴位埋線簡單擁有瓜子臉
醫藥衛生 / 中醫養生2179不僅如此，還有些人明明身體纖細，卻因臉大受盡委屈，且於身份證、健保卡、護照上常讓人覺得胖，有時還因大頭照錯過面試機會。相信這些民眾對於整型的削骨手術相當心動，但考量開刀、疼痛度、恢復期、副作用等，還是打消念頭。京城中醫診所李佳容醫師表示，民眾可以考慮以中醫穴位埋線針對局部肥胖進行調整，並予以雕塑瓜子臉，讓自己擁有美麗臉型。 -
健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1978想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
春節開運微整正當時 從外而內散發自信美
醫美減重 / 美容整形1979年輕的謝小姐擁有健康的小麥膚色，不過因為油脂腺分泌旺盛，臉上總是有難以擺脫的痘痘，而且因為色素沈澱的關係，整張臉都是明顯痘疤，讓她變得不喜歡出門和打扮，而且越來越自卑，最後在朋友建議下，決定求助醫美診所來改造一番。 -
養成孩子晨跑習慣 幫助長假好收心
健康養生 / 親子育兒2105董氏基金會姚思遠執行長表示，雖然有8成國高中生認為運動很重要，但除了體育課之外，有固定運動習慣者僅佔5成。美國健康局權威經典名著《身體活動與健康》就建議，透過規律的身體活動，能改善睡眠品質、增進心智健康，建議家長應帶著孩子多運動。 -
濕冷寒冬不見陽光 小心憂鬱症發作
醫美減重 / 精神健康1314 -
減重首重腰腹 健康享瘦才是福
醫美減重 / 體重管理2296減重是許多現代人必須面對的課題，不光是為了身型好看，更是為了健康。除了西醫的飲食控制加上藥物輔助外，其實中醫還能輔以埋線、針灸等多種方式，協助達成減重目標。京城中醫診所劉美雪醫師表示，醫師會先記錄患者的BMI及體脂率，算出理想體重，設定好一個努力目標，並依照每個人不同狀況，透過中藥草本萃取的錠劑膠囊，加上穴位埋線等方式設計療程。
