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早餐這樣吃 鈣磷比不及格骨鬆找上門
健康養生 / 消費生活3762據統計，台灣地區不分老少均缺鈣，高達97.6%的人鈣攝取不足，及鈣質吸收不夠，還可能因為鈣磷攝取量比值嚴重偏差，而導致體內鈣質吸收都發生問題。究竟鈣磷比為何如此重要？禾馨醫療小兒科陳映庄醫師解釋，鈣和磷元素在體內的吸收和代謝是相互制約的，只要保持在適當的比例範圍，就可以確保鈣質被小腸充分的吸收，減少噬骨作用，進一步維持骨骼的生長發育。 -
消滅痘痘用牙膏、痠痛貼布？ 當心弄巧成拙
醫美減重 / 彩妝保養4935邱足滿指出，痘痘的4大成包括：（一）毛囊開口處的角質化不正常，阻塞毛囊開口；（二）皮脂腺分泌油脂過多；（三）痤瘡桿菌滋生過多造成感染；（四）毛囊及周圍組織發炎。常聽人說，抹牙膏或用撒隆巴斯貼布，可以消除青春痘，是真的嗎？ -
為免HPV疫苗蒙上安全疑雲 衛福部擬上訴
醫藥衛生 / 醫藥話題2833疾管署副署長莊人祥指出，福利部預防接種受害救濟審議小組（審議小組）為此召開2次臨時會議，並考量法律研析意見，經過與會委員充分討論審慎評估，認為鑑定預防接種與受害情形之關聯性，必須基於實證醫學資料專業判斷。 -
職業婦女身兼多職 蠟燭多頭燒憂鬱風險高
兩性關係 / 女人幫3528高雄市立凱旋醫院院長周煌智說，「工時過長確實影響身心健康」，除了造成疲勞，也較容易引發職業傷害，女性上班族更是如此，除了工作外，還要身兼多種角色，且受體內賀爾蒙的影響，在月經周期、懷孕生產及停經階段，會產生劇烈變化，情緒易受到波動。 -
對抗海洋性貧血 醫：建議婚前產前血液檢測
兩性關係 / 嬰兒母親3359台灣帶因者占總人口約6%，相當於140萬人，其中4.5%為甲型海洋性貧血，1.5%為乙型海洋性貧血，大部分帶因者沒有症狀，通常透過血液檢查，發現小球性貧血後才得知自身帶因狀況。另外，重型海洋性貧血則為公告罕見疾病，為了避免罹患此症的小孩出生，夫妻需要在婚前、孕前、產前做血液檢查，確認是否帶有遺傳基因。 -
小鬱占領地球 頭痛胸悶恐因血氧不足憂鬱上身
醫美減重 / 精神健康4026《哈佛精神病學評論》（journal Harvard Review of Psychiatry）就發表1篇探討高海拔缺氧與心理健康問題之間是否存在相關性的研究指出，當人類居住高海拔地區時，自殺和罹患重度憂鬱症的風險可能也會提高。一旦身體長期處在血液中氧氣不足的缺氧狀態時，容易出現胸悶、頭痛、疲倦、心跳加快、呼吸急促、嘴唇或手指出現青紫色、頭痛不安、感覺神經異常、失眠及意識障礙，甚至記憶力變差等症狀，此時應注意血氧濃度是否有下降的情況。 -
全台瘋媽祖 楊聰財：比起無神論者身心較健康
健康養生 / 消費生活3145社群口碑資料庫顯示，在社群熱門時事中，上周爆炸性話題就屬台灣首富參選，總統大選的相關討論高居第1，但正經議題可也不少，問事當中則以健康議題最高。 -
把餐盤裡的紅肉換成植物性蛋白 心臟會感謝你
健康養生 / 營養美食3354研究人員分析36項實驗超過1,800人的數據，以了解飲食的差異是如何影響心臟病風險，如血壓、膽固醇、三酸甘油酯和脂蛋白等。結果發現，紅肉和其他飲食方式沒有顯著差異，但如果攝取的紅肉含量較高，就和高三酸甘油酯有關。研究人員還說明，飲食中若含有許多優質植物蛋白，例如豆類、大豆和堅果，總膽固醇和低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量比較低。