▲職業婦女除了工作之外，還須負擔家事、照顧孩子或是長輩，如果每周工作較長，或常需要在周末上班，憂鬱症風險明顯較高。（圖／ingimage）
母親節前夕，許多子女會安排一起吃大餐、購買禮物，慰勞辛苦的媽媽，不過，1項研究發現，職業婦女除了工作之外，還須負擔家事、照顧孩子或是長輩，如果每周工作較長，或常需要在周末上班，憂鬱症風險明顯較高。
該研究由英國倫敦大學公共衛生及流行病學研究部團隊進行，研究對象共2萬3403名成年受試者，其中男性占1萬1215人，女生則為1萬2188人。將受試者的工作情況進行分析，包括工時長度、是否在周末工作、工作條件等，並以一般健康問卷測量憂鬱狀況，了解其中是否有關連性。
結果發現，每周工時55小時以上的女性，與每周工作時數在35至40小時（標準時數）的女性相比，憂鬱風險高出7.3%；如需要周末加班，罹患憂鬱症的風險女性也高過於男性，分別為4.6%、3.4%。
高雄市立凱旋醫院院長周煌智說，「工時過長確實影響身心健康」，除了造成疲勞，也較容易引發職業傷害，女性上班族更是如此，除了工作外，還要身兼多種角色，且受體內賀爾蒙的影響，在月經周期、懷孕生產及停經階段，會產生劇烈變化，情緒易受到波動。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議，女性工作者再忙也要多愛自己一點，每天至少留給自己半小時獨處，透過喝杯咖啡休息或是找友人聊天，減少壓力。在家務上，另一半與家人應主動協助，分擔憂勞。
分享此文：
