關鍵字:冰敷
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學生運動員反覆運動傷害影響表現 增生療法為復原加分
健康養生 / 生活保健2856學生運動員幾乎天天都在訓練,導致大小傷不斷,他們面臨最大的問題是,在受傷組織尚未完全恢復時又繼續訓練,在傷害不斷累積的情況下,讓原本有恢復潛力的組織長出疤痕,而結疤組織缺乏彈性、格外脆弱,無法取代正常組織的功能,在運動時不能夠提供原始組織的功能及強度,也會因此而影響運動表現。 -
腳踝疼痛推拿就會好? 錯誤方式恐加重病情損失行動力
健康養生 / 生活保健3059全球疫情解封後,民眾紛紛走出戶外,甚至走出國門,門診也因此出現許多腳踝疼痛病患,如果沒有好好治療,恐引發長久後遺症。復健科醫師說明,若平時若運動量較少,突然大量走路或運動,導致腳踝扭、拉傷發炎,建議積極治療避免慢性疼痛上身。 -
彈性繃帶處理扭傷!固定、加壓、防腫脹 切忌NG使用
醫藥衛生 / 保健專欄3622「扭傷了,腳好痛!」在打球或跑步的時候,熱身不足或一時未注意,可能導致腳踝扭傷。扭傷的部位常有腫脹、瘀傷、疼痛與關節不穩等情況,甚至還會影響日常的行動能力。民眾一般會在受傷部位採用彈性繃帶加壓固定,可防止進一步腫脹,也能保護扭傷位置,避免2次傷害。 -
清明掃墓勿「打草驚蛇」 台灣常見6大毒蛇圖解1次搞懂
健康養生 / 生活保健3072台灣山林眾多,民眾遭蛇咬傷事件時有耳聞,衛福部統計,每年近千名民眾遭毒蛇咬傷,而緊急就醫。清明節將至,許多民眾掃墓祭祖,疾病管制署提醒,至戶外活動時,務必「打草驚蛇」,如不慎被毒蛇咬傷請保持鎮定,千萬不可用嘴吸出蛇毒。 -
【下班聊健康】不想毛手毛腳!除毛大小事專家解迷思
健康養生 / Podcast8970近年來,隨著除毛技術越來越進步,除毛也成為相當普遍的美容保養項目,民眾對於除毛知識也越來越重視,《健康安妞》Podcast【下班聊健康】系列,特別邀請到台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠醫師,來為大家解答除毛疑惑。 -
旅日民眾注意!網曝東京床蝨地圖 不幸被咬千萬別抓癢
健康養生 / 最新消息3481皮膚科醫師趙昭明表示,床蝨吸血為生,通常5至10天需取食1次,咬人當下,不太會引起搔癢感,幾天後才會體悟到恐怖的癢感,有人忍不住用力抓、用熱水燙,搔破皮膚,引發細菌感染、蜂窩性組織炎。 -
瘀青怎麼辦?消除瘀青用藥怎麼選? 專家教你去瘀要訣
健康養生 / 生活保健3892每個人都有撞傷、跌傷,皮膚紅腫瘀青的經驗,如何迅速消腫、去除瘀青,可是一門學問。皮膚科醫師提醒民眾,「冰、藥、熱、醫」要訣,受傷時組織發炎時,切勿熱敷,這可能延長恢復期,且瘀青時不可用力搓揉,以免止血後又再出血的情況發生,同時要記得先冰敷,並適時使用藥物緩解。 -
天氣冷腰酸背痛又犯!學會脊椎保健術 有助舒緩不適感
醫藥衛生 / 保健專欄3578為什麼天氣冷就常腰酸背痛、脊椎痛的問題一直來?這篇文章由陳鈺泓醫師告訴我們為什麼冬天容易脊椎痛,以及脊椎痛常見症狀、治療方式,冬天如何舒緩脊椎痛的問題。除此之外,吃什麼食物能舒緩脊椎痛也告訴你,最主要的關鍵在於多攝取抗發炎食物,趕快來學脊椎保健術吧!