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關鍵字：不運動
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花錢又傷身！ 快速瘦身產品陷阱多
醫藥衛生 / 醫藥話題3371台北市政府衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀表示，民眾每逢春節假期，不知不覺大吃大喝，攝取過多熱量，再加上普遍運動不足等因素，造成不少民眾都有肥胖的問題。部分民眾看到宣稱能速效減重的減肥瘦身產品廣告，往往一時心動購買服用，當心荷包失血又傷身！ -
年節飲食偏油膩 勤做麻將操遠離心肌梗塞風險
健康養生 / 生活保健1941久坐不運動，會影響身體血液循環，如果還一直吃高熱量的食物，不僅會造成身形肥胖、更提高心肌梗塞的風險。雙和醫院復健科醫師許雅雯表示，過年假期民眾難免吃得多動得少、血液循環功能較差。醫師提醒患有心血管疾病的民眾，最好每坐五十到六十分鐘就要起身動一動。 -
雕塑曲線也要顧健康 測體脂肪比量體重有效
醫美減重 / 體重管理2408雅得麗生活診所陳星光藥劑師指出，外型偏瘦的人，如果不運動，體內還是可能會囤積過多的體脂肪，這就是所謂「隱藏性肥胖者」。相反地，日本相撲選手雖然個個外形肥碩，但是體脂肪率都控制在此類選手標準的30%以內。已有許多研究證實，過高的體脂肪率是造成心血管疾病以及各種慢性疾病的主要來源。 -
運動重強度 預防心血管疾病才夠力
醫美減重 / 運動健身2370然而，根據目前刊載在《英國醫學期刊》（BMJ Open）裡最新的研究卻表示，包括快走、慢跑以及其他劇烈的運動，都可以降低罹患心臟病和糖尿病的風險；不過，運動的重點並不在於運動時間的長短，而是運動的強度是否足夠。 -
抽菸、三高、不運動 健康年齡比實際老十歲
健康養生 / 生活保健2147台北美兆健管中心院長朱大維表示，「健康年齡」是根據影響「平均餘命」的危險因子所估計的歲數。美兆分析近20多年來、100多萬筆健檢資料，再進一步比對受檢者死亡因素，整理出台灣第一份健康年齡報告。 -
天天一杯飲料 醫師：當心肥胖和糖尿病上身
醫美減重 / 體重管理2108雅得麗生活診所藥劑師王雅君表示，像是剉冰裡的黑糖、芋圓等配料，在腸胃道經過一連串的消化反應後，最後都會分解成小分子葡萄糖進入血液，血糖因此上升，刺激胰臟分泌胰島素，幫助血糖進入各組織供細胞利用，多餘的醣份則是會進入肝臟、肌肉以及脂肪儲存。 -
名模馬甲4D電波美體 完美馬甲線輕鬆擁有
醫美減重 / 美容整形3003確實如此，擁有一雙美腿及玲瓏有緻曲線的「美腿女王」陳思璇就表示，豔陽高照，夏日來臨，在換上輕薄衣褲短裙之後，想成為眾人目光焦點，在於馬甲線與美腿這兩個部位，如果曲線能夠美麗有形，當然就會增加自信。 -
全球1/3人口運動量不足 致命風險等同吸菸
健康養生 / 健康新知2281會造成成年人每日活動量不足，主要多是因為沙發馬鈴薯（Couch Potato）的生活型態所導致的致命風險，相當於吸煙造成的死亡風險。值得注意的是，人們「活動量不足」的問題非常嚴重，需將其當成「流行病」看待，因此需呼籲大眾應一同予以改善。