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關鍵字：上班
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職場健康促進創造勞資雙贏 受上班族青睞
健康養生 / 消費生活3355職場健康促進對企業及員工都有益處，有助於打造和諧且健康的勞資關係，呼籲雙方要一起重視這項議題並合作建立健康職場，共創雙贏。 -
騎單車通勤有益健康 降低罹癌風險近五成
醫美減重 / 體重管理3379騎腳踏車上班的人罹患癌症的風險降低了45%，得到心臟病的風險則降低46%，早死的風險降了41%。 -
客製化預防醫學成顯學 滴血檢測透視健康狀況
醫藥衛生 / 常見疾病3755天冷須留意心血管疾病、中風發生，接觸過多空汙和環境荷爾蒙也可能罹癌。明錦醫療集團林煥博醫師表示，從自然營養醫學來探討健康，飲食、運動和生活習慣三者可說是息息相關，如果因為掉頭髮、性功能異常，就大啖牡蠣想補充鋅，卻同時可能吃進大量重金屬；口服胜肽營養品無法達到足夠的量，改採針劑補充缺乏元素，可視個人體質、腸道吸收力而定；當然，飲食必須適量、精確，才能達到最好的效果。 -
避免員工假性出勤 紓壓體驗課程提高產能
健康養生 / 消費生活3553根據世界衛生組織（WHO）最新的全球疾病負擔統計，憂鬱症是造成全球人類失能的主因，共計3.5億人口受影響。一篇發表在2016年11月的《社會精神病學和精神病學流行病學》期刊中的研究指出，針對巴西、加拿大、中國、日本、韓國、墨西哥、南非和美國等8個國家，進行與憂鬱症相關的缺勤和假性出勤程度及其成本的研究發現，與憂鬱相關的假性出席成本比缺勤成本高出5到10倍。 -
主管職壓力大 她「社會焦慮症」上身
醫藥衛生 / 醫院情報5544收治許小姐的台北慈濟醫院身心醫學科醫師黃長治說明，社會焦慮症又名表現焦慮症，以畏懼社交情境如上台演講、朋友聚會、跟陌生人講話、跟異性講話等為主；患者常常會覺得自己比不上別人、別人會不喜歡自己、會對自己失望等，進而儘量逃避社交場合，據統計，國人盛行率高達10到20%，是高度遺傳疾病，遺傳率約五成到七成。 -
午休散步15分鐘 提升工作專注力
醫美減重 / 精神健康3631研究結果發現，不管是公園散步組或是冥想組，在研究進行後都比進行前的狀態更好，也就是說，午休時間從事散步和冥想15分鐘，下午的工作狀態會好轉，而公園散步組對於午休時間感到開心，冥想組在這個部分則沒有感覺。 -
嗜喝咖啡不喝白開水 她缺鐵貧血變醜女
健康養生 / 健康新知5041陳菁徽表示，國內女性缺鐵情況嚴重，各年齡層缺鐵比例皆高於男性，尤其19至50歲女性，平均兩人中就有超過1人缺乏鐵質，除了月經經血之外，還與飲食偏差有關，不少上班族偏愛咖啡，1天好幾杯。 -
台灣人吃NG早餐 有熱量沒營養
健康養生 / 生活保健4102林若君營養師提到，飯糰、麵包、包子、蛋餅、蘿蔔糕與燒餅油條等餐點，都是國人常吃的早餐，均有共同缺點──熱量高卻營養不足，蛋白質與纖維量更是嚴重不足。早餐應攝取含有足量的優質蛋白質、纖維質、碳水化合物，蛋白質提供大腦所需的胺基酸，讓大腦更清醒，並維持身體肌肉量。