職場健康促進創造勞資雙贏 受上班族青睞

國內上班族身體狀況普遍不理想！據康健人壽「360°康健指數」最新調查結果發現，在1000多位受訪者中，有近四成沒有得到充分的睡眠，對睡眠品質不滿意，只有不到三成的人認為自己的飲食均衡，且有規律運動習慣。

相較於男性，女性上班族對自己的身體健康滿意度更低。調查結果發現，上班族五大健康憂慮分別為癌症（57%）、視力衰退（36%）、心臟或心血管疾病（33%）、與肥胖相關的疾病（30%）、以及慢性疾病（30%）。

本次調查結果指出，60%的台灣上班族（非管理階層員工）重視企業是否提供職場健康促進計畫，但僅27%上班族表示公司有提供相關措施。中華民國環境職業醫學會副秘書長許君豪醫師表示，在上班族心目中「有完善的健康促進計畫」是企業吸引力的重要指標。

萬芳醫院健康管理中心主任林英欽表示，上班族對自身健康狀況不滿意、健康憂慮多，表示他們已有意識到自身的健康狀況。其實這些健康擔憂都與生活方式息息相關，例如工作壓力大、久坐不動、經常外食、一忙起來就忘記定時喝水等不良習慣，都會增加肥胖機率以及罹患心血管疾病和癌症的風險。

對此，林英欽提出「上班族健康123」口訣，建議上班族在辦公室內每隔1小時就要起身走一走，活動身體；每天喝水2000c.c維持身體正常運作，促進新陳代謝；加上三餐定時多蔬果，補充足夠的營養素，只有實際行動才能避免小毛病變成大問題。

許君豪醫師表示，企業推動健康促進最關鍵的第一步就是「管理階層」的正確認知與承諾。專家更指出，職場健康促進對企業及員工都有益處，有助於打造和諧且健康的勞資關係，呼籲雙方要一起重視這項議題並合作建立健康職場，共創雙贏。

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