在日常生活中，不管是夜間睡覺姿勢不正確，或是工作、做家事時頻頻高舉肩膀，都有可能造成肩膀痠痛，許多人經常不以為意。但專業醫師表示，長時間的肩膀疼痛可能是肩關節附近的韌帶、肌腱或滑液囊受傷、發炎，疏於治療易導致疼痛惡化。
成大醫院復健部謝宜潔醫師指出，根據文獻資料顯示，民眾在中壯年過後，肩膀疼痛的發生率高達60%以上，部分患者甚至為此困擾1、2年以上，或者根本記不清肩膀開始疼痛的時間點。等到求診時，通常已經是疼痛嚴重影響到日常生活，常見病因如沾黏性關節囊炎、肩旋轉肌腱破裂或斷裂、鈣化性肌腱炎、肩峰下滑膜囊炎等。
謝宜潔說明，肩膀主要的關節稱為肩盂肱骨關節，是人體活動度最大的關節，因活動度大，關節的穩定性也較差，需要靠周邊的韌帶和肌腱維持正常運作，包括肱二頭肌肌腱，以及由棘上肌、棘下肌、小圓肌、肩胛下肌等組成的旋轉肌袖。當肩關節附近的韌帶和肌腱受傷，或是滑液囊發炎，都可能導致肩膀疼痛。
針對常見的肩關節疼痛原因，謝宜潔進一步解釋，沾黏性關節囊炎亦稱作冰凍肩，也就是人們常聽到的五十肩，較容易發生在40至60歲左右的民眾、糖尿病患，或因外傷導致關節長期維持固定姿勢不動者也較容易發生。至於肩旋轉肌腱，則因年齡增加，而使得血管老化、變得稀疏，也因此容易斷裂，上臂需反覆負重的勞工較常發生。
另外，因鈣質沉積在肌腱上，造成嚴重發炎反應，有劇痛表現的症狀是鈣化性肌腱炎。而肩峰下滑膜囊炎則是因肌腱受到肩峰及肱骨頭的夾擠，造成滑液囊和旋轉軸肌周圍組織發炎，需反覆高舉手臂者或家庭主婦較常見。
有關肩關節疼痛與肌腱病變的治療，謝宜潔提到，可採用口服或注射止痛劑、非類固醇消炎止痛劑等，也可配合儀器或運動的物理治療，維持關節活動性和周邊肌肉力量。建議民眾應衡量自己的能力，勿經常拿超出自己可負荷之重量的物品，適度做肩關節運動、肌力訓練，避免不當姿勢，一旦有肩痛的問題，應儘早就醫接受治療。
