【NOW健康 陳郁茹／新北報導】40歲林小姐是名家庭主婦，平時熱愛運動，這些年來會到健身房上拳擊有氧課程，保有不錯身材。但她年初發現左邊肩膀有異狀，左手上舉就覺得疼痛，連扣內衣、梳頭髮都成問題，就醫檢查後確診為沾黏性肩關節囊炎，正是俗稱的「五十肩」。
五十肩常見於女性！ 肩膀疼痛外活動度會受限
台北慈濟醫院復健科主治醫師吳柏陞表示，沾黏性肩關節囊炎好發於女性，常見族群的年齡為40至60歲，主要有疼痛、肩膀活動度受限2大症狀，患者通常把手臂抬高至某一角度，或睡覺時翻身壓到肩膀，就會覺得疼痛。
一般來說，沾黏性肩關節囊炎可分成原發性與次發性，大多數患者屬於原發性，發生原因不明，疼痛範圍不一定侷限在肩膀，部分患者可能上臂疼痛。至於次發性則容易出現在骨折、中風或是接受外科手術等病患，因肩膀長期不動，以致產生沾黏性肩關節囊炎。
傳統治療恢復期長 肩關節囊擴張術可縮短病程
在治療上，傳統為藥物合併物理治療，但恢復期較長，吳柏陞指出，如果輔以「肩關節囊擴張術」，可以將1年治療時間縮短為3個月，縮短病程且提升治療成效。他也說明，肩關節囊擴張術為門診藥物注射治療，無需麻醉，每次注射過程僅約5分鐘，風險低且快速治療，通常每2至4週要進行治療，注射藥劑次數依病情嚴重度而定，約1至3次不等。
吳柏陞提到，以林小姐為例，共接受2次肩關節囊擴張術，治療時先利用超音波導引精準定位，將藥劑注射到肩關節囊，達到降低發炎、治療沾黏等目的。術後搭配活動肩關節的復健，明顯降低疼痛感，並讓擴大關節活動度。
肩膀疼痛超過1禮拜 醫師籲應就醫尋求協助
吳柏陞透露，大部分五十肩病患在發病時都以為只是肩頸痠痛，但隨著病情惡化，不少人無法做家事，有些連洗頭都痛得唉唉叫，提醒民眾，如果肩膀疼痛超過1、2個星期，就應積極就醫，至復健科尋求專業協助，針對病因，規律治療及後續復健。
該如何預防五十肩？吳柏陞建議，民眾應養成運動習慣，中老年人多做上臂伸展運動，並以毛巾操調整肩關節的活動度。台灣物理治療協會則說，除了有良好的運動習慣外，最好請專業體適能教練、治療師指導動作。再者，安排多元的動作與運動，活動不同肌肉，除了預防五十肩，也可避免許多其他肌肉、骨骼的問題。
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