心靈成長
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爆粗口能紓壓 偶爾為之有益身心健康
醫美減重 / 心靈成長2541Keele大學的研究人員針對「罵髒話」對痛感的影響進行研究,研究開始先將受試者分成二組;第一組不能罵髒話,第二組則能盡情罵髒話。在此同時,二組受試者手中均拿起裝滿冰塊和水的杯子。 -
孩子不服管教 可能是憂鬱症上身
醫美減重 / 心靈成長2881董氏基金會發佈調查結果顯示,大台北地區青少女約每四人就有一人情緒明顯憂鬱,五分之一的北部高中女生看著鏡中自己時,笑不出來。因此董氏基金會推廣「525我愛我 活力青少女」行動,走入校園,建議青少女們從每天對鏡中自己微笑一分鐘,找出自己值得稱讚之處,增進自我肯定。 -
校園霸凌悲慘經驗 難隨時間淡忘
醫美減重 / 心靈成長1964這項最新研究報告由台大公共衛生學院黃俊豪副教授指導,執行者為陳昱穎,從健康生活品質觀點切入,探討不同求學時期遭遇霸凌的經驗,可能對大學生造成的健康衝擊,並發現不同霸凌型態及角色與大學生健康的關係。研究成果榮獲兒童青少年健康領域具代表性的國際期刊「兒科醫學期刊」刊登。 -
神奇10秒》無壓力整理術 人生更美好
醫美減重 / 心靈成長3269的確,整潔是一種美德,乾淨和條理也總是給人較好的印象。不過雖然大家都明白這一點,卻不是每個人都能維持生活整潔。也許一開始充滿熱情的想要整理,但往往不是在漫長的整理過程中感到苦悶、疲累,就是在往後的日子裡,產生惰性而維持不易,漸漸回到原本雜亂的狀態。 -
與寂寞共處 讓人生更多可能
醫美減重 / 心靈成長1997當提到「寂寞」一詞的時候,你有什麼感覺?憂鬱、悲傷、苦悶?當榜上有名的暢銷情歌內容總是描述著寂寞的情傷,這個世界早已決定將寂寞視為一種負面的情緒,而人們也在不知不覺中被這種符號制約了:寂寞=孤單=絕望=糟糕=悲慘,正因為如此,人們總是奮不顧身地想要逃離寂寞,卻總還是因為無法寂寞無可避免,卻因不習慣與自己獨處,而被寂寞折磨。
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高報酬整理術 掌握人生主導權
醫美減重 / 心靈成長3430愛因斯坦潛意識裡也正在做整理的動作,然而整理法中最重要的就是丟棄雜物,再來是分類收納,換句話說,成為自己人生的主導者,並非被混亂的生活牽著鼻子走,整理可說是將眼前的變化引領到未來變化的第一步驟。 -
24小時失智症關懷專線 解決家屬困擾
醫美減重 / 心靈成長2338鑒於失智者常有作息日夜顛倒情況,台北市資訊局特別設立24小時的失智症關懷專線,市民只要撥打1999再轉5880(我幫幫您),就能解決夜間求助無門的困擾,與失智症專業諮詢人員對話,享受到全天候的專線服務。專線將於9月25日正式啟動。 -
藍光影響睡眠 睡前應遠離
醫美減重 / 心靈成長1005美國哈佛大學教授Charles Czeisler表示,若是人門在睡前使用平板電腦、智慧型手機等這些人造燈光的3C產品,將會影響人類身體的自然節奏,並影響大腦中的化學物質如退黑激素,進而影響睡眠狀態。這個研究刊登在《自然》(Nature)雜誌上。