▲整潔是一種美德，乾淨和條理也總是給人較好的印象。（圖／ingimage）
近幾年來，市面上開始流行著各種「整理」、「丟棄」的相關書籍，雖然每本書傳授的觀念不盡相同，但這種藉由整理生活周圍的物品，檢視人生，改善生活環境同時也邁向更好人生的理念，受到廣大人群的認同。
的確，整潔是一種美德，乾淨和條理也總是給人較好的印象。不過雖然大家都明白這一點，卻不是每個人都能維持生活整潔。也許一開始充滿熱情的想要整理，但往往不是在漫長的整理過程中感到苦悶、疲累，就是在往後的日子裡，產生惰性而維持不易，漸漸回到原本雜亂的狀態。
被NHK喻為「打掃巨匠」的今村曉，了解到這種現象，提出「每天花10秒鐘」的習慣打掃術，這種輕鬆的整理方式，不知不覺居然能夠持續下去。他認為，房子的狀態，會反映出腦中的狀態，以及未來的模樣，當房子處在雜亂無章的狀態，人生就停滯不前，若想擺脫這種處境，最好立刻開始打掃，實行的第一天，人生就會馬上有轉變。
想改變腦中的狀態，縱使做再多的觀想訓練，也無法輕易改變。因為這是長年累積下來的「習慣」。今村說明：「如果只做一天，大多數的人都有辦法做到第一名。所以，不是自己沒有能力，只是大多數人無法持續下去罷了。」因此習慣的改變，便是人生改變的第一步。無論再怎麼忙，只要騰出十秒鐘的時間，任誰都做得到。（更多相關內容盡在《早上10秒的打掃習慣，人生就此改變》方智文化出版。）
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