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生活保健
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啟動棕色脂肪代謝力 燃燒熱量、控制體重改善血糖血脂
健康養生 / 生活保健4352天氣轉涼，就習慣將冷氣或暖氣調到最舒適的溫度，但讓身體處在稍微偏涼的環境裡，反而能啟動特殊的代謝機制。洛克菲勒大學研究團隊分析超過5.2萬名受試者的資料，結果顯示體內擁有較多棕色脂肪的人，罹患第二型糖尿病的機率僅4.6%，相較於缺乏棕色脂肪者的9.5%明顯降低。 -
爽身粉致癌爭議！醫揭滑石粉恐含石綿 增加間皮瘤風險
健康養生 / 生活保健44902025年10月一起震撼美國的判決讓爽身粉安全性再度成為焦點，洛杉磯陪審團裁定嬌生公司須賠償9.66億美元給一位因長期使用爽身粉而罹患間皮瘤離世的88歲女性家屬。這不是單一個案，該公司目前面臨超過6.7萬起類似訴訟，多數原告指控使用含滑石粉產品後罹患卵巢癌或間皮瘤，讓許多家庭開始重新審視浴室櫃裡那罐再平凡不過的白色粉末。 -
千變萬化都是「菸」！ 電子菸和加熱菸危害不亞於紙菸
健康養生 / 生活保健4835大家熟知吸菸會危害身體，像是引發中風、心血管疾病、肺阻塞、肺癌等疾病，除了傳統紙菸外，「電子煙」、「加熱菸」也和傳統紙菸一樣會讓人上癮、損害肺部、甚至影響大腦發展。國民健康署提醒所有菸品皆有害健康，別讓健康輸在一時好奇。 -
當記憶逐漸消逝！ 失智症對病人的影響遠比想像更深遠
健康養生 / 生活保健4016嘉義大林慈濟醫院神經內科黃敬棠醫師指出，失智症與一般老化截然不同。正常老年人的記憶力衰退通常會趨於穩定，但失智症患者的認知功能會持續惡化─從忘記朋友的名字開始，到遺忘重要事項，最後甚至無法辨識摯愛的家人，並失去基本生活自理能力。 -
空服員高空工作常見職業風險 這些情況讓心血管拉警報
健康養生 / 生活保健4250近日長榮航空一名空服員在執勤時身體不適，返台後不幸離世，讓許多人開始關注這群看似光鮮亮麗的空中工作者。而空服員經常熬夜輪班、長時間處於高空環境，不少人都有免疫力下降或各種慢性疲勞等職業健康風險。 -
斐濟10歲男童染愛滋疫 「藍牙輸血」直接共用血液釀禍
健康養生 / 生活保健4068南太平洋島國斐濟這個人口不到百萬的小國，愛滋病感染人數逐年暴增，近期令人心驚的是，當地出現年僅10歲的感染者，而15歲以下患者從2023年的11例飆升至2024年的41例。這場疫情的核心禍首，是名為「藍牙輸血」的危險行為—吸毒者將毒品注射入體內後抽出自己的血液，再依序注射到下一個人體內，使多人共用一支針筒，這是針對血液傳播疾病不可輕忽的警鐘。 -
鼻塞、流鼻血竟是鼻咽癌！ 醫示警：出現3症狀速就醫
健康養生 / 生活保健3981一名50歲男性患者因肥胖和高血脂問題長期追蹤治療，某次回診時突然表示頸部摸到腫塊，擔心是甲狀腺問題。醫師仔細詢問病史後，患者才透露鼻塞情況已持續約半年，症狀時好時壞因此沒放在心上。令人擔憂的是，最近三個月擤鼻涕時偶爾會發現帶有血絲，由於本身有吸菸、喝酒與嚼檳榔的習慣，他一直以為這些症狀只是「火氣大」而已。醫師當下警覺同時出現鼻塞、輕微流鼻血及淋巴腫大三種症狀，立即轉診至耳鼻喉科深入檢查，最終確診為鼻咽癌。 -
別光跑不練！想靠跑步減重 先搞懂身體的燃燒脂肪機制
健康養生 / 生活保健4144現代人重視運動，但每天在跑步機上揮汗半小時，持續幾個月，體重卻依然不動如山？根據美國運動醫學會研究，超過6成的跑步減重者會在3個月內遇到停滯期，甚至有1／4的人體重不減反增。令人挫折的現象背後，其實隱藏著我們對「跑步減重」的誤解。慢跑確實是很好的心肺訓練，但若想單靠它來甩掉體重，恐怕得先搞懂身體燃燒脂肪的真正機制。