關鍵字:養心
-
年菜著重平補高纖低鈉 藥膳養生又健康
健康養生 / 消費生活2934年關將近,隨著世代變遷,年節氣氛似乎也越來越淡,過去大街小巷熱鬧、喜氣的景象已較少見。但年夜圍爐吃團圓飯還是一項重要的傳統習俗,原本居住在各地的家人會藉這重要的節慶團聚一起,象徵一家團聚圓滿,除舊布新邁入新的1年。 -
男人最怕那話兒軟趴趴 中醫調理「勿忘再舉」
醫藥衛生 / 中醫養生8340年近6旬的李先生患有高血壓,膽固醇和三酸甘油脂也偏高,他懷疑自己已進入更年期,總覺得渾身不對勁,早上晨舉的現象也消失,心裡明明想和另一半親近燕好,無奈小弟弟頭低低,床事顯得力不從心,既擔心無法滿足伴侶,也覺得有損男性尊嚴,鬱鬱寡歡。透過中醫治療調理3個月後,不僅夫妻間更加恩愛,就連外貌也變年輕,人生 -
春季食補這樣吃 中藥師:可預防感冒
醫藥衛生 / 中醫養生3418春季養生宜順應天時,重視養護陽氣,應該多吃那些食物?宋宥融首推蔥、薑、韭菜等辛溫發散的天然食物,價格便宜,隨手可得,但好處多多,能夠促進陽氣升發,預防感冒。 -
運動促進心血管健康 研究:球類比跑步有效
醫美減重 / 運動健身3084澳洲雪梨大學的Emmanuel Stamatakis教授表示,他們想知道哪些種類的運動對人們的心血管比較有幫助,所以分析了從1994年到2006年之間,在英國和蘇格蘭地區所進行的11項年度健康調查,這些調查一共有8萬多位成人參與其中,這些人的平均年齡為52歲。 -
向繭居人生說不! 提升心理韌性10大養成計劃
醫美減重 / 精神健康3096有些青少年會習慣性拒絕社交,長時間處於家中的狹小空間(如自己的房間)、且不去上學,自我封閉地生活,與家人鮮少互動,並十分依賴使用網路。臺北市聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師黃彥勳表示,從長期來看,這樣的行為恐將對社會與家庭造成很大的負擔;而這些人,就是所謂的「繭居族」。 -
選戰激情波及房事 男子「提早繳械」驚呆
醫藥衛生 / 中醫養生1803正和中醫診所院長黃慶雲醫師說,男性勃起的陰莖於性交1分鐘內射精,便可初步判定為早洩。在中醫的觀點裡,早洩為精門不固所致,與腎氣不固丶腎水不足有關。除了原發性的遺傳性問題外,多為年輕時手淫或縱慾過度,導致陽氣大傷,或是後天精神緊繃,情治不遂,導致欲振乏力的續發性問題。 -
「快槍俠」年輕化 中醫固守精門治早洩
醫藥衛生 / 中醫養生1954正和中醫診所院長黃慶雲醫師說明,一般年輕人有早洩問題,大多數都是因為在青春期未能節制性慾,過度手淫自慰而引起的精關不固、鬆弛,使陽氣大失。因此,青春期時不宜過度手淫之外,若有年紀輕輕就早洩困擾,首先我們要補腎水,滋潤前列腺命門,使其細胞增生活絡,成熟茁壯,可使用「紫河車補元湯」來滋陰降火,這樣才能把流失的精氣神補回來,解除早洩困擾。 -
冬日猝死年輕化 Omega-3保養心血管健康
健康養生 / 心臟血管1985家醫科醫師提醒,每年冬季11月至隔年3月是心血管疾病猝死的高峰期,50歲以上的熟齡族中平均每四人就有一人有高血脂問題,是心血管疾病的高風險族群。營養師呼籲,民眾在冬天應加強保養,多攝取含Omega-3成分的食材,預防新血管疾病上身。