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關鍵字：走路步數
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走路運動一點也不難！3步驟跟著做 輕鬆挑戰日行1萬步
健康養生 / 生活保健1681健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動，比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便，可說是老少咸宜。只要套上舒適的衣服、穿上布鞋，就可以健走，是花錢最少又有氧的運動！黃玟靜說，很多人以為只有進行滿身大汗的激烈項目才算是運動，其實，走路就是很好的養生方法，也被世界衛生組織認定為「最好的運動方式」。對她來說，健走不僅是一種養生方法，更是一種生活方式和理念。 -
智慧型手機vs.穿戴裝置 追蹤身體狀況哪個使用率高？
健康養生 / 消費生活2961這個研究包括500名患者，他們參加了費城地區兩家醫院的活動追蹤計劃。其中一半的人在離開醫院之後，使用智慧型手機應用程序追蹤他們的日常活動，另一半的人則是使用了穿戴式裝置。