關鍵字:蘇秀悅
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運動後該補充哪些營養? 專家:依類型而定
醫美減重 / 運動健身3198「2017Quick Balance體適能大專校園調查」針對北、中、南等15所大專院校學生,於校園中隨機抽樣,有效問卷為2189份,結果顯示,國內大專男女學生運動量嚴重不足,且運動種類有限。 -
想穩定血糖 晚餐前吃低GI水果
醫藥衛生 / 慢性疾病4378調查發現,六成消費者常以水果甜度來判斷對血糖的影響,糖尿病患比率更高,達到七成。糖尿病衛教學會理事長杜思德表示,門診中確實有不少患者不敢吃太甜的水果,整體來看,水果攝取量嚴重不足。 -
銀髮族專屬年菜套餐 食材軟細易嚼好消化
健康養生 / 老年照護2422北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示,老人家咀嚼力差,飲食易失衡。有口腔問題的長者通常會選擇流質、易咀嚼的食物,往往排除很多營養密度高的食物,如全穀、水果、蔬菜及肉類,造成營養不足。不少老人因蛋白質攝取不足,身體抵抗力降低,肌肉量減少。 -
外食族抗漲改帶便當 年終可多一個月薪資
健康養生 / 營養美食2256臺北醫學大學附設醫院日前進行一項「2012上班族飲食與消費習慣大調查」發現,約有78%上班族為求方便,大多外食,其中,93%的外食族認為,盛裝外食的一次性容器對環境有害,卻有高達94%的外食族仍繼續使用一次性容器,有六成以上的外食族表示不會自備容器,也不知道有適合的容器盛裝飯菜,可見多數國人相當不環保。 -
女人最愛「裝年輕」 立志當「凍齡美女」
健康養生 / 生活保健2928調查顯示,40歲以上熟女覺得自己應該要小10歲,50歲以上資深熟女更希望自己看起來小15歲!5成8受訪女性透過「皮膚保養」來對抗老化。年輕女性則表示,如果自己到了40歲,希望自己看起來像林志玲或徐若瑄一樣年輕。 -
健康減重餐熱量僅350大卡 二週可減1公斤
醫美減重 / 體重管理2153國民健康局及臺北市政府衛生局推動「健康減重101臺北幸福一等一」活動,臺北醫學大學附設醫院號召全院員工及社區民眾共同宣誓減重,同時北醫附設醫院營養室特別設計平均一餐350卡的「健康350減重餐」,二週輕鬆減掉1公斤。 -
夏季缺乳早餐喝低糖豆漿 營養師:不錯選擇
健康養生 / 生活保健713 -
冬令進補 老年人、慢性疾病患者當心補過頭
健康養生 / 生活保健703