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年節零嘴熱量高 堅果類油脂含量達七成
醫美減重 / 體重管理2566臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽舉例說明,過年期間常見的糖果類,像是牛軋糖、花生糖、芝麻糖等,每一塊15公克,就有70大卡的熱量,吃了4塊下肚,等同於吃一碗白飯;而有健康概念的堅果類,每100公克提供了500至600大卡的熱量,而油脂部份則佔了70%左右,所以,說吃堅果就好像在喝油一樣,熱量相當驚人。 -
不再是畏途!舒眠植牙完全放鬆
健康養生 / 口腔植牙2111其實,不僅是錢帥君有此困擾,很多人想到看牙腿都軟了,更不用提植牙療程可能需躺上兩三個小時,簡直就是度秒如年,身心備受煎熬,有些患者甚至在植牙療程中因緊張過度而產生嘔吐、飆血壓、颤抖、昏倒等症狀。 -
遠離毒粽!營養師教導正確選粽葉
健康養生 / 營養美食2944台北中山醫院營養組黃子芩營養師表示,目前市面上的粽子大多是糯米做的,腸胃不容易消化,睡前把粽子當宵夜吃,不僅吃下過多熱量,增加腸胃道負擔,也會影響睡眠品質。建議一天就選擇中餐吃粽子,如果消化功能差的民眾、糖尿病患者或老人、小孩,可以白飯一半及粽子一半食用。 -
大吃大喝high腸胃 中醫調理沒負擔
醫藥衛生 / 常見疾病705 -
春節高粱厚味吃太多 注意心火過旺
健康養生 / 生活保健1157 -
飯後來杯菊花茶?!逾九成乾菊花殘留農藥
健康養生 / 生活保健822 -
氣溫漸暖春眠不覺曉 中醫可調理
醫藥衛生 / 中醫養生604 -
長期上大夜班 20多歲女性停經一年
健康養生 / 生活保健1815