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跳科目三當心膝蓋受損！ 醫揭跳科目三常見的運動傷害
健康養生 / 生活保健3756這陣子全球掀起來自中國大陸的「科目三」舞蹈，伴隨輕快的音樂節奏，手腳關節上下舞動，膝蓋、兩腳左右彎曲，重覆的動作看似簡單，其實需要平衡感、柔軟度，難度不小。醫師提醒，如果平時運動量少，科目三潛藏膝蓋、腳踝運動傷害危機。由於科目三的動作角度超過一般常人的忍受範圍，肥胖者不宜當成減重運動。 -
40歲以後 退化性關節炎會找上我嗎？
醫藥衛生 / 常見疾病651220、30歲時跑跑跳跳，如果偶爾感到膝蓋不適，多半認為是運動傷害，然而過了40歲，一旦出現膝蓋問題，譬如痠痛、卡卡的不適感、上下樓梯使不上力，許多人便會懷疑自己罹患了退化性關節炎。 -
改良式骨板 退化性膝關節炎救星
健康養生 / 健康新知2183三軍總醫院骨科部主治醫師花世源表示，「退化性膝關節炎」是老年人常見的疾病，主要因為膝關節長期承受重力和運動，致使關節表面的軟骨失去彈性、遭受磨損，進而使軟骨厚度減少，關節間隙狹窄而造成問題。